30 Ryseitiau Paratoi Prydau Ffrio Aer Iach a Hawdd

Ynglŷn â Air Fryer a Air Fryer Meal Prep:

An ffrïwr aer yn fach countertop popty darfudiad wedi'i gynllunio i efelychu ffrio dwfn heb foddi'r bwyd mewn olew. A. fan yn cylchredeg aer poeth ar gyflymder uchel, gan gynhyrchu haen grimp trwy adweithiau brownio fel y Ymateb Maillard. Mae rhai adolygwyr cynnyrch yn honni bod poptai darfudiad neu darfudiad rheolaidd poptai tostiwr cynhyrchu canlyniadau gwell neu fod ffrio aer yn y bôn pobi darfudiad dan enw newydd ffasiynol.

Os ydych chi'n chwilio am syniadau paratoi bwyd ffrïwr dwfn, rydych chi wedi dod i'r lle iawn.

Gyda ffrïwr da, gallwch chi fwynhau bwydydd wedi'u ffrio gyda llai o galorïau a heb euogrwydd. Ond dyma'r saethwr. Mae'n cymryd llai o amser i aer ffrio bwyd, felly mae paratoi bwyd gyda'r offeryn hwn yn newid gemau.

Wedi dweud hynny, gadewch i ni edrych yn agosach ar rai syniadau paratoi prydau bwyd iach a hawdd. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

A yw Fryers Aer yn Dda ar gyfer Paratoi Pryd?

Yn bendant. Gallwch ddefnyddio'ch ffrïwr dwfn ar gyfer ffrio ac adenydd cyw iâr, ond byddwch chi'n synnu pa mor ddefnyddiol ac amlbwrpas y gall yr offeryn hwn fod i chi a'ch teulu.

Un o fanteision mwyaf ffrïwyr aer yw y gallwch chi wneud bwyd creisionllyd, chwaethus gan ddefnyddio dim ond chwistrell o olew grawnwin, olew cnau coco, neu olew olewydd, nid llawer iawn ar gyfer coginio.

Diolch i'r gofod bach a'r ffan pwer uchel sy'n darparu cylchrediad aer, mae'ch pryd yn cael ei baratoi'n gyflym. Mae'n ddyfais gludadwy ac ysgafn na fydd yn cymryd gormod o le cownter cegin.

Yr unig anfantais o ffrïwyr aer yw nad ydyn nhw'n addas ar gyfer teuluoedd mawr (mwy na phedwar o bobl). Ni allwch baratoi tunnell o brydau ar unwaith. Hynny yw, bydd yn rhaid i chi goginio mewn sypiau.

Mae llawer o bobl yn drysu ffrïwyr aer gyda photiau parod. Fodd bynnag, maent yn hollol wahanol. Os oes gennych chi ffrïwr dwfn da gartref, bydd yr awgrymiadau nesaf yn gwneud eich coginio hyd yn oed yn haws. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

5 Awgrym ar gyfer Ffrio Aer yn Llwyddiannus

• Peidiwch â gorlenwi'r fasged. Mae basged orlawn yn ymestyn y broses goginio ac yn cynhyrchu canlyniadau anwastad.
• Wrth baratoi swp, bydd yr olaf yn coginio ychydig yn gyflymach, gan fod yr uned eisoes yn boeth. Fodd bynnag, dylech bob amser gynhesu'ch ffrïwr i gael canlyniadau cyflymach.
• Ysgwyd tatws, adenydd cyw iâr, llysiau a bwydydd eraill o leiaf hanner ffordd trwy'r amser coginio. Bydd hyn yn atal llosgi.
• Wrth goginio pysgod, gosodwch eich ffrïwr i dymheredd is na'r hyn a argymhellir i atal y tu allan rhag sychu.
• Os yw'n well gennych groen crispier, rhowch ochr y cig i fyny, gan fod y ffrïwyr yn cynhesu o'r top. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Pris Pryd Fryer Aer: 30 Ryseitiau Iach a Hawdd I Chi

Mae'r rhestr isod yn dechrau gyda chyw iâr wedi'i ffrio mewn aer gan mai hwn yw'r bwyd ffrio mwyaf poblogaidd ledled y byd. Gallwch chi baratoi adenydd cyw iâr yn eich ffrïwr aer yn hawdd neu rai o'r ryseitiau perffaith nesaf. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

1. Brechdan Cyw Iâr wedi'i Ffrio Aer

Os ydych chi'n chwennych cyw iâr wedi'i ffrio, beth am wneud brechdan? Mae'n un o'r ryseitiau mwyaf poblogaidd yn y byd a fydd yn bodloni eich chwant.

Y rhan orau? Mae wedi'i baratoi'n dda ac yn hawdd i'w baratoi. Gallwch ddefnyddio ieir dros ben yn eich oergell. Dilynwch y rysáit nesaf i gael awgrymiadau. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

2. Tendrau Cyw Iâr Aer-Fryer A Saws Eich Dewis

Gellir gweini ffrïwyr aer fel cinio yn ystod yr wythnos neu appetizer diwrnod gêm. Gallwch eu cyfuno â sglodion tortilla a saws o'ch dewis. Mae'n well gen i ddresin afocado.

Fodd bynnag, gallwch ei drochi mewn unrhyw beth yr ydych yn ei hoffi, gan gynnwys iogwrt, saws tomato, saws chili, saws eliffant cyw, neu unrhyw beth arall. Gwyliwch y fideo isod am gyfarwyddiadau. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

3. Nygets Cyw Iâr Aer-Fryer

Pwy sydd ddim yn caru nygets cyw iâr? Mae'n gyfeillgar i'r rhewgell a gallwch chi ailgynhesu nygets dros ben yn eich ffrïwr yn hawdd. Mae adenydd cyw iâr wedi'u ffrio yn yr awyr yn blasu'n well fyth. Gallwch ei weini gyda llysiau wedi'u rhostio, gwahanol saladau neu fara garlleg fel dysgl ochr ar gyfer cinio neu swper. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

4. Flautas Cyw Iâr Fryer Awyr neu Taquitos

Rydych chi'n gweld bwyd dros ben yn ddiflas nes i chi brynu ffrïwr dwfn. Fodd bynnag, maent yn bell o fod yn ddiflas. Y tro nesaf y bydd cyw iâr ar ôl yn yr oergell, coginiwch ychydig o taquitos / flautas cyw iâr.

Mae cregyn tortilla wedi'u coginio'n berffaith yn y ffrïwr aer. Maent hefyd yn gyfeillgar i rewgell, felly gallwch eu gosod yn hawdd mewn cynhwysydd aerglos a'u ffrio yn y dyfodol trwy ddilyn y rysáit nesaf. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

5. Pigau Cyw Iâr Aer-Fryer

Mae gan goesau cyw iâr flas uwch. Dyna pam mai nhw yw fy hoff un. Gyda'r ffrïwr aer, byddwch chi'n mynd yn greisionllyd y tu allan, yn suddiog y tu mewn a choesau cyw iâr wedi'u coginio'n berffaith. Maen nhw'n mynd yn dda gyda saws barbeciw neu unrhyw saws arall o'ch dewis. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

6. Popeth Ond Adenydd Cyw Iâr Bagel

Mae'r rysáit hon yn cynnwys cyw iâr wedi'i sesno fel unrhyw beth bagel, ond does dim bara yn y rysáit hon. Rwy'n hoff iawn o'r ddysgl hon oherwydd mae'n llawn protein ac yn ffynhonnell wych o frasterau iach oherwydd yr hadau. Y rhan orau? Mae'n hawdd ei wneud trwy ddilyn y rysáit nesaf. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

7. Parm Cyw Iâr wedi'i Stwffio

Er nad yw'r rysáit hon yn cynnwys llawer o fraster a charbs, mae'n flasus iawn. Mae bronnau cyw iâr wedi'u stwffio â mozzarella ac wedi'u paru â saws parmesan wedi'i gratio a marinara ysgafn. Rwyf wrth fy modd â'r ddysgl hon gan ei bod yn llawn protein. Gellir ei weini fel cinio neu swper gyda llysiau wedi'u rhostio, bara neu salad ar yr ochr. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

8. Potstickers Cyw Iâr

Mae potiau cyw iâr yn creision yn braf yn y ffrïwr aer. Felly mae'n naturiol eu cynnwys yn y rhestr hon o'r syniadau paratoi bwyd ffrio aer gorau. Mae'n hawdd paratoi o'r dechrau a gwneud archwaethwyr gwych. Os ydych chi'n chwilio am y bwyd cysur perffaith, edrychwch ddim pellach na chrochenwyr cyw iâr. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

9. Adenydd Cyw Iâr Bang Bang

Mae'n hawdd paratoi adenydd yn eich ffrïwr gan ei fod yn gyflymach na ffwrn gonfensiynol. Mae hefyd yn llai anniben na ffrïwr rheolaidd. Gallwch chi orchuddio'r adenydd â starts tatws a gwynwy i gadw eu cynnwys calorïau'n isel. Neu ei goginio'n blaen am flas ychwanegol a'i dipio mewn saws Bang Bang chili melys. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

10. Fritters Zucchini

Gallwch chi fwynhau pwmpenni mewn sawl ffordd. Rwy'n eu ffrio yn yr awyr. Nhw yw fy mwyd bwyd pan rydw i eisiau byrbryd cyflym ac iach. Mae'r rysáit hawdd hon yn cymryd tua 15 munud yn y ffrïwr dwfn ac yn gwneud appetizer gwych. Ysgeintiwch ychydig o gaws cheddar wedi'i gratio neu barmesan a mwynhewch. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

11. Ysgewyll Brussel Gyda Dijon Aioli

Mae'r dysgl hon yn boblogaidd iawn am reswm da. Bydd ysgewyll Brwsel yn edrych yn euraidd a chreisionllyd yn eich ffrïwr dwfn. Ond dyma'r saethwr. Maen nhw'n hawdd eu gwneud. A byddwch chi am eu paru â Dijon Aioli i gael hwb mewn blas. Mae'n cymryd munud i baratoi a pharau'n braf gydag ysgewyll Brwsel. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

12. Peli Blodfresych Gyda Saws Trochi Pesto

Oeddech chi'n gwybod y gallwch chi wneud blodfresych mewn ffrïwr dwfn? Ymlaciwch, nid yw mor gymhleth ag y mae'n ymddangos. Peli reis wedi'u ffrio yn yr awyr ydyn nhw wedi'u gwneud â reis blodfresych. Gallwch ei baru â saws dipio pesto neu unrhyw saws arall o'ch dewis. Dim ond 10 munud o'ch amser y bydd y rysáit hon yn ei gymryd. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

13. Asennau Corn

Os ydych chi'n chwilio am y byrbryd, yr ochr neu'r appetizer perffaith, edrychwch ddim pellach nag asennau corn. Bydd y ffrïwr aer yn eu paratoi ar eich cyfer mewn dim ond 10 munud. Gwyliwch y fideo isod am gyfarwyddiadau. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

14. Asbaragws Aer-Fryer

Os ydych chi'n fegan neu'n llysieuwr, mae'r dysgl hon ar eich cyfer chi. Llysieuyn arall yw asbaragws sy'n coginio'n hyfryd yn y ffrïwr dwfn. Sesnwch eich asbaragws gyda rhywfaint o olew grapeseed, halen a phupur i'w goginio.

Yna, taflwch ef yn eich ffrïwr. Mae'r rysáit hon yn addas ar gyfer unrhyw ddeiet, gan gynnwys Keto, Paleo, a Whole30. Gallwch ei baru â chig, pasta neu unrhyw beth arall o'ch dewis a chael dysgl ochr iach. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

15. Tatws Melys Pob

Os ydych chi'n chwilio am rywbeth hawdd ei wneud, tatws melys wedi'u pobi yw'r dewis perffaith i chi. Dwi ddim yn ffan mawr o datws melys.

Fodd bynnag, mae fy nheulu a ffrindiau yn eu caru, yn enwedig aer wedi'i ffrio. Mae'n troi allan yn greisionllyd ar y tu allan ac yn hynod feddal ar y tu mewn mewn dim ond 40 munud. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

16. Tatws Pob Delicious Fryer

Efallai nad wyf yn hoff iawn o datws melys, ond rwyf wrth fy modd â thatws rheolaidd ym mhob ffordd bosibl. Mae'n cymryd llai o amser i goginio'r tatws yn eich ffrïwr dwfn. Ac maen nhw'n troi allan yn wych. Gallwch eu gweini gyda gwahanol dopiau fel salsa, afocado, cig moch neu chili. Maen nhw'n hynod amlbwrpas ac yn hynod flasus. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

17. Pizza Mini

Oeddech chi'n gwybod y gallwch chi wneud pizza o'r dechrau a'i goginio yn eich ffrïwr dwfn? Gallwch naill ai ddefnyddio toes wedi'i brynu mewn siop ac ychwanegu'r cynhwysion rydych chi eu heisiau, gwneud toes fegan neu lysieuol o'r dechrau, neu bobi pizza wedi'i rewi. Os ydych chi'n ychwanegu cig amrwd ar ei ben, gwnewch yn siŵr ei fod wedi'i goginio. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

18. Pysgod Croen a Sglodion Gyda Saws Tartar

Mae pysgod a sglodion yn gyfuniad clasurol yn y DU a ledled y byd. Mae'n ddysgl dafarn o ffrio Ffrengig a physgod wedi'u ffrio. Gallwch chi ffrio'r ddau fwyd yn eich ffrïwr aer yn hawdd. Gallwch ddefnyddio tatws wedi'u prynu mewn siop neu wneud rhai eich hun. Pryd iach y gallwch ei wneud trwy ddilyn y rysáit nesaf. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

19. Berdys Garlleg blasus Gyda lemon

Os ydych chi'n hoff o fwyd môr, bydd berdys wedi'u ffrio yn eich gwneud chi'n hapus. Maen nhw'n gwneud pryd o fwyd y gellir ei dorri'n braf. Ac maen nhw'r un mor flasus â'r peth go iawn, ond heb y gorchudd seimllyd hwnnw. Mae angen rhywfaint o waith paratoi ar y rysáit. Fodd bynnag, gallwch gyflymu pethau trwy brynu berdys wedi'u coginio ymlaen llaw a'u plicio. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

20. Eog Sriracha Mêl

Os ydych chi'n hoff o eog, rydych chi mewn lwc. Gallwch chi goginio eog yn y ffrïwr dwfn mewn llai na 10 munud. Cyfunwch fêl, garlleg, dŵr, sudd lemwn, saws soi, saws poeth sriracha, sinsir, halen a phupur. Marinateiddiwch eich eog a'i roi yn eich basged. Dyma ganllaw cam wrth gam ar sut i'w goginio'n gywir. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

21. Golwythion Porc Mwstard Mêl

Os ydych chi'n ffan o golwythion porc, gallwch nawr eu coginio yn y ffrïwr dwfn. Maent yn paru'n dda gyda saws mwstard mêl. Gweinwch y torriad porc wedi'i ffrio yn yr awyr gyda thatws bach, ysgewyll Brwsel, neu'ch hoff lysiau. Mae llysiau wedi'u rhostio yn gwneud dysgl ochr wych, felly byddwch yn greadigol yn y gegin. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

22. Peli Cig wedi'u Rhewi

Pwy sy'n gwneud eu peli cig y dyddiau hyn? Gallwch redeg i'r farchnad a phrynu peli cig wedi'u rhewi. Maen nhw'n gwneud appetizer blasus neu'n rhan o brif gwrs. Fy hoff beth am fwydydd wedi'u rhewi yw eu bod yn hawdd eu gwneud, yn enwedig yn y ffrïwr dwfn. Edrychwch ar y fideo nesaf am fanylion. (Paratoi Prydau Aer Fryer)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

23. Cig Eidion Crispy A Brocoli

Ydych chi'n ffan o fwyd Asiaidd? Os felly, rhowch gynnig ar y cig eidion a'r brocoli heddiw. Y cyfuniad perffaith ar gyfer coginio a pharatoi prydau gartref. Cofiwch ddefnyddio'ch padell ffrio neu leinio'r fasged â ffoil alwminiwm i atal y cynhwysion rhag colli eu sudd i gyd. Mae'r fideo nesaf yn esbonio'r cyfan.

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

24. Byrgyrs wedi'u Rhewi Dyfroedd y Genau

Mae coginio byrgyrs wedi'u rhewi mewn ffrïwr dwfn yn daith gerdded yn y parc. Dim ond ychydig funudau y mae'n eu cymryd ac mae glanhau yn awel. Gallwch eu gweini gyda rhai ffrio Ffrengig a mwynhau fersiwn iachach o fwyd cyflym.

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

25. Lasagna wedi'i rewi

Y rhan fwyaf o'r amser rwy'n gwneud fy ngorau i baratoi lasagna cartref, ond pan nad wyf yn yr hwyliau i dreulio llawer o amser yn y gegin, rwy'n archebu lasagna wedi'i rewi ar-lein a'i goginio yn fy ffrïwr dwfn. Mae'n eithaf hawdd ei wneud ac mae'n mynd yn dda gyda gwahanol seigiau ochr.

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

26. Brownis Fudgy

Amser pwdin! Mae'r ffrïwr aer mor amlbwrpas fel y gallwch ei ddefnyddio i bobi cacennau. Nid oes angen tun cacen arbennig arnoch chi ar gyfer y rysáit hon. Defnyddiwch yr hambwrdd pobi yn y set affeithiwr yn unig.

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

27. Fritters Afal

Os ydych chi'n gariad melys fel fi, ond ddim eisiau mynd yn wallgof a bwyta cacen ar eich pen eich hun, mae'r pwdin hwn ar eich cyfer chi. Mae pastai afal yn bwdin iach. Mae pob un yn cynnwys 1 gram o fraster yn unig. Gwyliwch y fideo isod ar sut i baratoi fritters afal blasus yn eich ffrïwr aer.

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

28. Cnau Ffrengig Bisgedi Siwgr Cinnamon

Mae'r rysáit hon yn cynnwys ychydig o gynhwysion ond mae'n blasu'n wych. Mae byns siwgr sinamon yn cymryd 10 munud i'w gwneud. Dilynwch y camau nesaf a byddwch chi'n mwynhau toesenni blewog a blasus mewn dim o dro. Cadwch toesenni dros ben yn ffres yn yr oergell a synnu'ch anwyliaid gyda phwdin cyflym ond bythgofiadwy.

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

29. Ffyn Tost Ffrengig

Gallwch chi fyrbryd ar y ffyn tost Ffrengig hyn yn y bore cyn gwaith neu ysgol. Maen nhw'n gwneud brecwast cyflym i'r rhai sydd ar fynd, ond maen nhw hefyd yn gweithio'n dda fel dysgl ochr i gael brecwast iach. Bydd y ffrïwr aer yn eu gwneud yn grensiog ar y tu allan ac yn flasus ac yn feddal ar y tu mewn.

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

30. Wyau wedi'u Berwi'n galed

Wrth siarad am frecwast, gallwch ddefnyddio'r ffrïwr i goginio rhai wyau wedi'u berwi'n galed yn y bore. Mae'n fwy cyfleus na choginio wyau mewn pot o ddŵr berwedig.

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

Aer Fry Popeth

Sut wnaethoch chi ddod o hyd i'm rhestr o syniadau paratoi bwyd ffrio dwfn? Ydych chi wedi rhoi cynnig ar unrhyw un o'r ryseitiau uchod neu eisiau rhannu eich un chi?

Rwy'n ffan mawr o ffrïwyr aer. Os ydych chi'n rhannu fy angerdd am fwyd wedi'i ffrio mewn aer, fe welwch yr erthygl hon yn ddefnyddiol ac yn amrywiol. Mae rhywbeth at ddant pawb.

Mae croeso i chi rannu eich syniadau paratoi brecwast, pwdin, cinio neu ginio yn y sylwadau. Hefyd, rhannwch yr erthygl hon gyda selogion ffrïwyr eraill.

Hefyd, peidiwch ag anghofio pin /nod tudalen ac ymweld â'n blog am wybodaeth fwy diddorol ond gwreiddiol. (Fodca a Sudd Grawnwin)