Rysáit Sudd Grawnwin Finegr Seidr Afal

Am Rysáit Sudd Grawnwin Finegr Seidr Afal ac Afal

An afal yn fwytadwy ffrwythau a gynhyrchir gan coeden afal (Malus domestig). Afal coed yn wedi'i drin ledled y byd a nhw yw'r rhywogaethau a dyfir fwyaf eang yn y genws Malws. Mae coeden tarddu yn Canolbarth Asia, lle mae ei hynafiad gwyllt, Malus sieversii, i'w gael hyd heddiw. Mae afalau wedi cael eu tyfu am filoedd o flynyddoedd yn asia ac Ewrop a dygwyd hwy i Ogledd America gan Gwladychwyr Ewropeaidd. Mae gan afalau crefyddol ac chwedlonol arwyddocâd mewn llawer o ddiwylliannau, gan gynnwys Llychlynnaidd, Groeg, a Cristion Ewropeaidd traddodiad.

Mae afalau a dyfir o hadau yn tueddu i fod yn wahanol iawn i rai'r rhieni, ac yn aml nid oes gan y ffrwythau canlyniadol y nodweddion a ddymunir. Yn gyffredinol felly, afal cyltifarau yn cael eu lluosogi gan clonal impio ymlaen gwreiddgyffion. Mae coed afal sy'n cael eu tyfu heb wreiddgyffion yn tueddu i fod yn fawr ac yn llawer arafach i ffrwythau ar ôl eu plannu. Defnyddir gwreiddgyffion i reoli cyflymder twf a maint y goeden sy'n deillio ohoni gan ganiatáu cynaeafu haws.

Mae mwy na 7,500 yn hysbys cyltifarau o afalau. Mae gwahanol gyltifarau yn cael eu bridio ar gyfer chwaeth a defnydd amrywiol, gan gynnwys coginio, bwyta amrwd a seidr cynhyrchu. Mae coed a ffrwythau yn dueddol o nifer o ffwngaidd, problemau bacteriol a phlâu, y gellir eu rheoli gan nifer o organig a dulliau anorganig. Yn 2010, mae'r ffrwythau genome Roedd trefn fel rhan o ymchwil ar reoli clefydau a bridio dethol wrth gynhyrchu afal.

Cynhyrchwyd afalau ledled y byd yn 2018 oedd 86 miliwn tunnell, Gyda Tsieina gan gyfrif am bron i hanner y cyfanswm.

geirdarddiad

Mae'r gair afal, wedi ei sillafu gynt æppel in old english, yn deillio o'r Proto-Germanaidd gwraidd *ap (a) laz, a allai olygu hefyd ffrwythau yn gyffredinol. Mae hyn yn deillio yn y pen draw Proto-Indo-Ewropeaidd *ab (e) l-, ond mae'r union ystyr wreiddiol a'r berthynas rhwng y ddau air yn ansicr.

Mor hwyr â'r 17eg ganrif, roedd y gair hefyd yn gweithredu fel term generig ar gyfer pob ffrwyth heblaw aeron ond gan gynnwys cnau—Yn debyg i'r 14eg ganrif Saesneg Canol gair appel o baradis, sy'n golygu a banana. Mae'r defnydd hwn yn cyfateb i'r Ffrangeg defnydd o afal.

Disgrifiad

Mae'r afal yn a collddail coeden, yn gyffredinol yn sefyll 2 i 4.5 m (6 i 15 tr) o daldra wrth dyfu a hyd at 9 m (30 tr) yn y gwyllt. Wrth gael ei drin, mae maint, siâp a dwysedd cangen yn cael eu pennu gan gwreiddgyff dull dethol a thocio. Mae'r dail yn wedi'i drefnu bob yn ail ofarïau syml lliw gwyrdd tywyll gydag ymylon danheddog ac ochrau isaf ychydig yn llyfn. Blodau afal

Blodau yn cael eu cynhyrchu yn gwanwyn ar yr un pryd â egin y dail ac fe'u cynhyrchir ar sbardunau a rhai'n hir egin. Y 3 i 4 cm (1 i 1+¹/₂ mewn) mae blodau'n wyn gyda arlliw pinc sy'n pylu'n raddol, pump petrol, gyda inflorescence yn cynnwys a cyme gyda 4–6 o flodau. Gelwir blodyn canolog y inflorescence yn “blodeuo’r brenin”; mae'n agor gyntaf a gall ddatblygu ffrwyth mwy.

Mae adroddiadau ffrwythau yn pôm mae hynny'n aeddfedu'n hwyr haf or hydref, ac mae cyltifarau yn bodoli mewn ystod eang o feintiau. Nod tyfwyr masnachol yw cynhyrchu afal sy'n 7 i 8.5 cm (2+³/₄ i 3+¹/₄ mewn) mewn diamedr, oherwydd dewis y farchnad. Rhai defnyddwyr, yn enwedig y rhai yn Japan, mae'n well gennych afal mwy, tra bod afalau o dan 5.5 cm (2+¹/₄ yn) yn cael eu defnyddio'n gyffredinol ar gyfer gwneud sudd ac nid oes ganddynt lawer o werth ffres o'r farchnad.

Mae croen afalau aeddfed yn gyffredinol goch, melyn, gwyrdd, pinc neu russeted, er y gellir dod o hyd i lawer o gyltifarau bi-neu dri-lliw^. Gall y croen hefyd gael ei russeted yn gyfan gwbl neu'n rhannol hy garw a brown. Mae'r croen wedi'i orchuddio â haen amddiffynnol o cwyr epicuticular. Mae'r exocarp (cnawd) yn gyffredinol yn felyn-wyn gwelw, er bod exocarps pinc neu felyn hefyd i'w cael.

Mae ryseitiau sudd grawnwin finegr seidr afal yn un o'r pethau yr ymchwilir iddynt fwyaf ar y rhyngrwyd. Ac am reswm da. Nid yn unig y mae'r gymysgedd yn blasu'n wych, mae hefyd yn wych i'ch iechyd.

Gall finegr seidr afal wneud rhyfeddodau i'ch corff. Ydy, mae'n boenus. Fodd bynnag, os ydych chi'n defnyddio sudd grawnwin 100% Welch, bydd eich diod yn blasu'n dda iawn. Ar ben hynny, nid oes siwgr ychwanegol.

Yn yr erthygl hon, byddaf yn rhannu gyda chi fy rysáit finegr seidr afal a sudd. Byddaf hefyd yn siarad am 15 budd iechyd o yfed finegr seidr afal a sudd grawnwin, felly gadewch i ni ddechrau. (Grawnwin finegr seidr afal)

A yw'n iawn cymysgu finegr seidr afal â sudd?

Ydy, mae'n iawn cymysgu finegr seidr afal gyda sudd, yn enwedig sudd grawnwin. Rwyf wedi addasu'r rysáit reolaidd i ddarparu dewis arall adfywiol y byddwch chi'n ei fwynhau.

Mae'r ddiod yn cynnwys elfennau naturiol felys sy'n cryfhau'r ddiod flasus hon. Mae'r rysáit hon yn dda i chi oherwydd mae finegr seidr afal a sudd grawnwin yn cefnogi iechyd y galon.

Nid oes unrhyw reolau ar sut i yfed y concoction hwn. Neu pryd i yfed. Os ydych ar daith colli pwysau ac yn cynnal pwysau iach, gallwch ei fwyta cyn brecwast i'ch helpu i fwyta llai o fwyd.

Neu gallwch ei yfed gyda'ch pryd i gwblhau eich cinio neu ginio. Fel rheol, rydw i'n mynd ag ef cyn mynd i'r gwely er mwyn osgoi byrbrydau yn ystod y nos. Hefyd, gorau po leiaf o gynhwysion wrth wneud diodydd iach.

A pheidiwch â phoeni am amser. Cyn belled nad ydych chi'n bwyta heblaw faint o galorïau a siwgr rydych chi'n eu cymryd, gallwch chi fwyta'r gymysgedd flasus hon pryd bynnag a ble bynnag rydych chi eisiau. Gallwch ddefnyddio sudd grawnwin 100% Welch. (Grawnwin finegr seidr afal)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

Neu dewiswch rawnwin ffres a'u cymysgu mewn sudd. Osgoi cynhwysion aeddfed bron oherwydd byddwch chi'n gorffen yn ddiflas. Yn gyntaf, socian eich grawnwin ffres mewn dŵr halen am 15 munud i gael gwared ar unrhyw faw.

Yna draeniwch y dŵr a brwsiwch y grawnwin yn ysgafn wrth eu rinsio o dan ddŵr rhedegog. Rhowch y grawnwin mewn sosban lai ac ychwanegwch y dŵr, dail mintys, mêl ac wrth gwrs finegr seidr afal.

Gadewch eistedd ar wres canolig-isel am 10 munud. Tynnwch ef allan a gadewch i'r gymysgedd oeri. Pan fydd wedi'i wneud, defnyddiwch gymysgydd i'w lyfnhau. Gorchuddiwch bowlen gyda chaws caws ac arllwyswch y gymysgedd drosto. Yna gwasgwch y sudd i mewn i wydr. Defnyddiwch fwyd dros ben i ychwanegu gwead at nwyddau wedi'u pobi.

Yn olaf, llenwch eich gwydr gweini gyda rhew a'i arllwys i'r dŵr. Argymhellir yfed y ddiod hon ar unwaith. Fodd bynnag, os na allwch ei yfed i gyd ar unwaith, storiwch y bwyd dros ben yn yr oergell ar gyfer yfory.

Tybed a allwch chi ychwanegu alcohol i'r gymysgedd hon? Ateb Ydw. Ychwanegwch ychydig o fodca a mwynhewch. Neu gallwch adael y finegr seidr afal allan a'i gadw'n syml. Chi a'ch dewis chi sydd i benderfynu.

Gall y ddiod hon bara hyd at dri diwrnod yn yr oergell. Peidiwch â gadael ar dymheredd ystafell am fwy na dwy awr. Fel arall, bydd eich diod yn colli maetholion. Gwiriwch ar ôl dau ddiwrnod i sicrhau nad yw'n mynd yn ddrwg.

Nid yw finegr seidr afal yn dod i ben. Fodd bynnag, mae ei gyfuno â sudd grawnwin yn gwneud yr hydoddiant yn dueddol o ddisbyddu maetholion ac ocsidiad. Gallwch osgoi hyn trwy ddefnyddio cynhwysydd aerglos da.

Argymhellir hefyd storio'r diod mewn lle tywyll ac oer. Yn cyfyngu ar amlygiad i wres a golau, a all gyflymu'r dirywiad mewn maetholion. Gallwch storio'ch diod yn y rhewgell i'w ddefnyddio yn y dyfodol.

Defnyddiwch gynhwysydd diogel rhewgell a gadewch fodfedd o le i ganiatáu ar gyfer ehangu. Bydd finegr seidr afal a sudd grawnwin yn aros yn dda am hyd at 3 mis. (Grawnwin finegr seidr afal)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

Rysáit Finegr Seidr Afal A Sudd Grawnwin

Mae'r rysáit finegr seidr afal a sudd grawnwin yn wledd hynod flasus ac adfywiol ar gyfer hwb egni ac archwaeth. Y rhan orau? Mae'n wych i'ch iechyd, yn enwedig iechyd eich calon.

Wedi dweud hynny, gadewch i ni lunio'r holl gynhwysion y bydd eu hangen arnoch i baratoi'r ddiod hon. Mae'n cymryd ychydig funudau i baratoi, felly peidiwch â phoeni. Bydd y rysáit ganlynol yn darparu pedwar dogn. (Grawnwin finegr seidr afal)

Cynhwysion:

• ¼ dŵr cwpan
• 2 lwy de o fêl
• 2 llwy fwrdd o finegr seidr afal
• Sudd grawnwin 16 fl oz (naill ai'n ffres o rawnwin 40 oz neu sudd wedi'i brynu mewn siop)
• Mae 8 yn gadael gwaywffon yn ffres
• 2 gwpan ciwb iâ

Cyfarwyddiadau:

Mewn sosban, ychwanegwch y grawnwin, y mêl, y dŵr, y dail mintys a'r finegr seidr afal. Berwch am ychydig funudau ar wres canolig-isel. Tynnwch o'r gwres a gadewch iddo oeri.

Ychwanegwch y toddiant i juicer neu gymysgydd a'i gymysgu nes ei fod yn llyfn. Rhowch gaws caws dros bowlen arall. Rhowch y dŵr arno. Gwasgwch i gael gwared â'r hylif sy'n weddill i'r bowlen.

Gallwch guddio'r gweddillion i ddarparu gwead a blas i nwyddau wedi'u pobi. Neu ei daflu. Arllwyswch eich cymysgedd i mewn i wydr tal. Fel rheol, rydw i'n gweini'r ddiod hon dros rew ar ddiwrnod poeth. (Grawnwin finegr seidr afal)

Awgrym ychwanegol:

Nid sudd grawnwin yw'r unig gynnyrch wedi'i seilio ar rawnwin sy'n darparu buddion iechyd. Mae olew grawnwin yn ddewis arall iachach i olewau coginio nodweddiadol. Mae'n llawn asidau brasterog fitamin E ac omega-6. (Grawnwin finegr seidr afal)

Beth yw Buddion Finegr Seidr Afal A Sudd Grawnffrwyth?

Mae gan lysiau llysiau a ffrwythau werth maethol uchel mewn amrywiaeth eang o flasau gwych. Mae gan lawer o sudd iach, fel sudd afal a sudd grawnwin, ffytonutrients yn ychwanegol at fwynau a maetholion.

Mae hyn yn ychwanegu at eu buddion iechyd a gostwng colesterol. Math o sudd yw finegr, diod sy'n gostwng colesterol ac yn hybu iechyd. Ac o'i gyfuno â grawnwin, mae'n troi'n fom iechyd.

Mae sudd grawnwin a finegr seidr afal yn darparu buddion iechyd unigol. Ac mae bob amser yn syniad da eu hyfed gyda'i gilydd. Nawr, gadewch i ni drafod rhai o'r 15 budd iechyd o yfed y diod hwn. (Grawnwin finegr seidr afal)

1. Iechyd y Galon

Mae gan finegr seidr afal hanes hir o atal cyflyrau sy'n cynyddu'r risg o glefyd y galon. Mewn un astudiaeth, profwyd bod ACD yn lleihau lipidau gwaed mewn unigolion â hyperlipidemia. Mae hyn yn profi bod meddyginiaethau naturiol yn gweithio. Mae gwelliant yn ddiymwad pan gefnogir ef gan astudiaethau.

2. Colli pwysau

Mae sudd grawnwin yn llawn polyphenolau fel resveratrol. Gall hyn atal clefyd y galon a gordewdra. Fodd bynnag, nid yw buddion sudd grawnwin yn dileu ei sgîl-effeithiau.

Ni argymhellir yfed sudd grawnwin yn rheolaidd a diodydd ffrwctos uchel eraill. Sicrhewch fod y diodydd hyn yn achlysurol (ychwanegwch 3 dogn yr wythnos) i atal magu pwysau.

Hefyd, os oes diabetes gennych, ymgynghorwch â'ch meddyg a dysgwch fwy am sudd grawnwin. Gall yfed sudd grawnwin yn rheolaidd gynyddu eich lefelau siwgr yn y gwaed. (Grawnwin finegr seidr afal)

3. Llai o Galorïau

Mae'r rysáit finegr seidr afal a sudd grawnwin arferol yn cynnwys mêl, oherwydd mae mêl yn wych am gysylltu blasau. Mae hefyd yn well na siwgr gan nad yw'n codi gormod o siwgr yn y gwaed.

Y rhan orau? Perffaith ar gyfer pobl sy'n cyfrif calorïau. Mae hanner llwy fwrdd o fêl yn y rysáit heddiw yn cyfyngu calorïau ac yn ychwanegu melyster. Mae o fewn y lwfans dietegol ar gyfer diet calorïau 2000. (Grawnwin finegr seidr afal)

4. Gwrthocsidydd

Yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn y British Journal of Nutrition yn 2011, gall dwysfwyd sudd grawnwin amddiffyn celloedd gwaed rhag difrod rhag lefelau colesterol uchel.

Cafodd anifeiliaid labordy a gafodd ddwysfwyd sudd grawnwin am 5 wythnos eu cynnwys yn yr astudiaeth. Arweiniodd hyn at ddifrod ocsideiddiol is i DNA celloedd gwaed.

Gwerthusodd yr astudiaeth hon hefyd effeithiau buddiol posibl sudd ar gelloedd yr afu mewn diet colesterol uchel. Fodd bynnag, ni wnaeth yr astudiaeth ddiwethaf ymchwilio i unrhyw effeithiau amddiffynnol ar yr afu.

5. Resveratrol

Fel y soniais yn gynharach, mae resveratrol yn gwrthocsidydd pwerus iawn sy'n gostwng colesterol. Mae i'w gael mewn mwydion grawnwin a chroen, gan wneud y sudd yn ffynhonnell wych o'r maetholion hwn.

Fodd bynnag, yn wahanol i rawnwin gwyrdd, mae grawnwin tywyllach o'r enw muscadinau yn cynnwys mwy o wrthocsidyddion. Maent yn frodorol i'r Unol Daleithiau Deheuol. Mae'r mwyafrif o sudd yn cynnwys y grawnwin hyn.

6. Sudd Afal

Yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Lipids in Health and Disease yn 2009, gall sudd afal atal dilyniant atherosglerosis.

Cafodd anifeiliaid labordy eu cynnwys yn yr astudiaeth. Ac roeddent yn bwyta dietau colesterol uchel wedi'u hategu â 10 mL neu 5 mL o sudd afal bob dydd am 2 fis.

Dangosodd yr ymchwil fod sudd afal yn gostwng triglyseridau, colesterol, llid, atherosglerosis, a ffactorau ceulo gwaed yn y rhydwelïau coronaidd yn y ddau gyflwr.

Fe wnaeth y dos uwch ostwng y lipoprotein dwysedd isel neu ffurf “ddrwg” o golesterol a chynyddu'r ffurf lipoprotein dwysedd uchel neu ffurf “dda” o golesterol.

7. Finegr

Mae astudiaethau'n awgrymu bod bwyta finegr gyda phryd yn lleihau'r pigyn colesterol a all ddigwydd ar ôl pryd bwyd. Unwaith eto, mae un o'r astudiaethau a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Lipids in Health and Disease yn 2010 yn profi bod gan finegr lawer o fuddion iechyd.

Roedd yr ymchwil yn cynnwys anifeiliaid labordy yn bwyta dos sengl o finegr 10 mL neu 5 ml ar ddeietau colesterol uchel. Ar ôl 15 awr, fe wnaethant brofi eu lefelau colesterol yn y gwaed.

Achosodd ostyngiad mewn colesterol LDL, apolipoprotein B, cyfanswm colesterol a LDL ocsidiedig. Gall finegr guro pigau colesterol ar ôl prydau brasterog.

8. Gwrth-Aging

Gan fod y gymysgedd hon yn gwrthocsidydd pwerus, mae hefyd yn ardderchog o ran atal crychau. Yn ogystal, gall wneud i'ch wyneb a'ch ymddangosiad corff edrych yn iau nag o'r blaen.

9. Llai o Straen

Gall yfed finegr seidr afal a sudd grawnwin hefyd helpu i leihau straen. Dyna pam mae gen i wydraid o'r diod hwn bob amser ar ôl diwrnod gwaith prysur. Mae hefyd yn helpu i adnewyddu'r broses feddwl.

10. Tawelwch

Mae'r ddiod hon hefyd yn ffordd wych o ymlacio'ch meddwl. Yn ogystal, bydd yn helpu i dawelu'ch meddwl hefyd. Yfed gwydraid o finegr seidr afal a sudd grawnwin ar ôl diwrnod gwaith hir.

11. Pryder

Efallai y bydd y gwrthocsidyddion yn y diod hwn yn helpu i frwydro yn erbyn pryder. Mae pryder yn gyffredin ymysg yr hen a'r ifanc fel ei gilydd. Felly, cymerwch y ddiod yn rheolaidd i leihau siawns y problemau hyn.

12. Cyfradd Metabolaidd Gwell

Gall y ddiod hon hefyd wella'ch metaboledd. Gydag ymddangosiad ocsigen yn y corff cyfan, mae'n troi prydau bwyd yn egni yn y ffordd orau bosibl. Mae gan fara Denmarc yr un buddion iechyd â'r diod hwn.

13. System Treuliad Iach

Gall yfed y mathau hyn o ddiodydd hefyd helpu'ch system dreulio. Bydd yn helpu i gynyddu symudiad coluddyn berfeddol ac atal amsugno braster. Mae hyn yn arwain at system dreulio iach, yn atal problemau treulio ac yn cynnal cyflwr da'r corff.

14. Priodweddau Gwrthfacterol

Mae budd mawr arall o'r ddiod hon yn cynnwys priodweddau gwrthfacterol naturiol sy'n helpu i hyrwyddo corff iachach. Hynny yw, bydd yn helpu i atal unrhyw bosibilrwydd o firws neu haint bacteriol.

Bydd hefyd yn atal y siawns o ddatblygu afiechydon ac yn helpu i drin afiechydon. Mae gan Arnica yr un buddion iechyd a all helpu i atal amrywiaeth o heintiau bacteriol, afiechydon a firysau.

15. Meddwl Ffres

Gall bwyta'r diod hwn yn achlysurol helpu i adnewyddu eich proses feddwl gan arwain at well meddwl. Bydd hefyd yn helpu i atal hwyliau ansad a dementia.

Mae'n Amser Dadwenwyno

Mae gan rysáit finegr seidr afal a sudd grawnwin lawer o fuddion iechyd. Ac mae'n flasus iawn. Ond mae hefyd yn bwysig ystyried ychydig o anfanteision cyn ei fwyta.

Os oes diabetes gennych, peidiwch â pharhau i'w fwyta'n rheolaidd. Ymgynghorwch â'ch meddyg yn gyntaf. Hefyd, os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw adwaith alergaidd, stopiwch yfed y ddiod. Mae'n well rhoi cynnig ar ddognau bach yn gyntaf.

Dylai pobl o dan wahanol driniaethau meddygol osgoi yfed y diod poblogaidd hwn. Fel arall, gall y gymysgedd hon ymyrryd â rhai meddyginiaethau. Yn ogystal, gall bwyta gormod o'r gymysgedd hon hefyd achosi gwahanol broblemau treulio. Felly, argymhellir yfed mewn dognau priodol yn unig.

Dylai mamau beichiog hefyd osgoi'r ddiod hon er mwyn osgoi'r posibilrwydd o gamesgoriad. Fodd bynnag, os ydych chi'n berson iach heb unrhyw amodau sylfaenol, bydd y ddiod hon yn cael ei derbyn i'ch corff. Mae'n cynnwys llawer o fuddion iechyd. Felly, mae yfed y gymysgedd hon yn arfer da i'w ddatblygu.

Bydd defnyddio deunyddiau naturiol yn cadw system eich corff i symud i'r cyfeiriad cywir. Ydych chi erioed wedi rhoi cynnig ar y gymysgedd? Os felly, a ydych chi'n ei fwynhau? Beth ydych chi'n ei feddwl o'r ddiod adfywiol a buddiol hon?

Mae croeso i chi rannu eich meddyliau, cwestiynau a phrofiadau yn y sylwadau. Hefyd trosglwyddwch y wybodaeth bwysig hon i'ch ffrindiau ar gyfryngau cymdeithasol a helpu pobl i ddatblygu arferion iach.

Hefyd, peidiwch ag anghofio pin /nod tudalen ac ymweld â'n blog am wybodaeth fwy diddorol ond gwreiddiol. (A all Cathod Bwyta Mêl)