Y 10 Rysáit Dŵr Calch Gorau

Ryseitiau Dŵr Calch:

Sylweddolais pan oeddwn i eisiau diod adfywiol a fyddai hefyd yn helpu i roi hwb i'm system imiwnedd, roeddwn i'n aml yn dechrau chwilio am y ryseitiau dŵr lemwn gorau. Rwyf wedi bod wrth fy modd â'r ddiod hon erioed ond yr hyn a barodd i mi ei garu hyd yn oed yn fwy oedd dysgu am yr holl fuddion sydd ganddo i'm corff.

Gallaf ddweud yn onest fod fy mywyd wedi bod yn llawer gwell ers i mi wneud sudd leim yn rhan o fy diet bob dydd. Rwy'n teimlo'n fwy egnïol a heini nag erioed o'r blaen. Oherwydd hyn i gyd, meddyliais - beth am rannu fy ngwybodaeth sudd leim gyda chi er mwyn i chi allu medi'r un buddion?!

Heddiw, byddwch chi a minnau'n edrych ar y ryseitiau dŵr lemwn gorau, y ffyrdd gorau o gadw dŵr lemwn, a hefyd yn dweud wrthych rai awgrymiadau defnyddiol am y ddiod hon y credaf y dylech eu gwybod. Felly, heb ragor o wybodaeth, gadewch inni gyrraedd y pwynt yn syth! (Ryseitiau Dŵr Calch)

Beth Yw Dŵr Calch?

Cyn symud ymlaen at y ryseitiau dŵr lemwn gorau, hoffwn siarad yn fyr am beth yn union yw'r ddiod hon. Wel, mae'r enw ei hun yn dweud y cyfan - dŵr â blas ychydig o galch arno.

Pan oeddwn i'n fach, doedd gen i ddim yr arfer o yfed dŵr. Doedd gen i ddim syniad pam fod dŵr gymaint yn well i mi na diodydd llawn siwgr, ond unwaith i mi ddarganfod, penderfynais ddysgu mwy am sut y gallwn i wneud dŵr yn well i mi.

Un o'r pethau y sylwais arno oedd bod ychwanegu calch at fy dŵr yn gwella'r blas yn fawr a hyd yn oed yn ei wneud yn debycach i rai diodydd rydw i wedi arfer â nhw. Fodd bynnag, roedd yn cadw fy nghorff yn hydradol a hefyd wedi fy helpu i gael gwared ar yr holl siwgrau a lliwiau artiffisial o fy nghorff.

Does dim byd gwell nag yfed gwydraid o ddŵr gyda lemwn - dwi'n dweud hyn nid yn unig am mai dyma'r ffordd orau i ddiffodd eich syched, ond hefyd oherwydd ei fod yn dda i chi! Nesaf, byddwn yn siarad am lawer o resymau pam y dylech chi yfed dŵr lemwn bob dydd! (Ryseitiau Dŵr Calch)

Pam ddylech chi yfed dŵr calch?

Nid yw dysgu rysáit dŵr lemwn neu ddau byth yn beth drwg. Oherwydd bod dŵr, p'un ai wedi'i gyfuno â chalch neu rywbeth arall, yn fuddiol iawn i chi.

Yn gyntaf oll, hoffwn ddweud bod yfed dŵr yn gyffredinol yn iach iawn, ond bydd yfed dŵr sialc yn rhoi digon o galsiwm, ffosfforws, potasiwm a hefyd fitamin C. Os byddaf yn dod i gasgliad o'r rhain i gyd, gallaf ddweud hynny Mae dŵr calch yn dda i iechyd yr yfwr.

Nesaf, byddaf yn ychwanegu y gall sudd lemwn eich helpu i wella'ch diet, oherwydd fe welwch eich bod yn torri nôl ar ddiodydd siwgrog neu siwgrog. Cyn bo hir fe welwch eich system imiwnedd yn gwella, bydd gennych well treuliad a chroen sy'n edrych yn well.

Yn ogystal â hyn i gyd, gall sudd leim eich helpu i golli pwysau a lleihau eich risg o glefydau difrifol fel canser, clefyd y galon, siwgr gwaed uchel, a'ch atal rhag cael cerrig arennau. Os nad yw hyn i gyd yn ddigon i'ch argyhoeddi i yfed dŵr lemwn, wn i ddim beth sydd! (Ryseitiau Dŵr Calch)

Gwyliwch y fideo hon i gael mwy o wybodaeth:

Allwch chi Ddefnyddio Dŵr Calch wrth Goginio?

Wrth chwilio am rai ryseitiau dŵr calch, mae'n anochel y byddwch chi'n dod o hyd i ryseitiau sy'n cynnwys dŵr lemwn. Er nad yw'n gyffredin coginio gyda sudd leim, mae rhai pobl yn hoffi'r blas asidig wrth ei ymgorffori mewn rhai bwydydd.

Yn gyffredinol, mae'r rhan fwyaf o ryseitiau'n cynnwys rhywfaint o ddŵr. O ran coginio pysgod, reis, cyw iâr neu rywfaint o fwyd arall, gallwch hefyd ychwanegu calch i'r dŵr i gael blas gwell. Mae'n fater o chwaeth a hoffter, ond os ydych chi am sbeisio pethau yn y gegin, dylech roi cynnig arni yn bendant! (Ryseitiau Dŵr Calch)

Ryseitiau Dŵr Calch Gorau

Ar ôl adolygu rhai pethau sylfaenol am sudd leim a'i fanteision, mae'n bryd o'r diwedd edrych ar y ryseitiau sudd leim gorau. Heddiw, byddaf yn siarad am rysáit dŵr lemwn syml cyn symud ymlaen i'r holl flasau eraill y gallwch eu cymysgu â dŵr lemwn. Felly gadewch i ni ddechrau! (Ryseitiau Dŵr Calch)

1. Rysáit Calch a Dŵr

Bydd y dŵr lemwn adfywiol hwn yn gwneud ichi deimlo'n iachach ar ôl ei yfed! Dylai hyn fod y peth cyntaf y byddwch chi'n ei gymhwyso i'ch corff yn y bore.

• Amser paratoi: 5 munud
• Coginiwch amser: 0 munud
• Cyfanswm yr amser: munudau 5
• Cwrs: Diod
• Cuisine: Byd-eang
• Dognau: 4 dogn
• Calorïau: 9 kcal

Cynhwysion:

• Calch wedi'i sleisio 2 oz
• Lemwn wedi'i sleisio 2 oz (dewisol)
• 1 llwy fwrdd o sudd leim (dewisol)
• 1 llwy fwrdd o ddail mintys (dewisol)
• 2 quarts dwr
• Ciwbiau iâ (dewisol)

Cyfarwyddiadau:

• Mynnwch lemwn i chi'ch hun a'i dorri yn ei hanner. Gallwch ddefnyddio'r hanner cyntaf i wneud tafelli tenau o lemwn, wrth wasgu'r hanner arall i gael sudd lemwn ffres.
• Llenwch y cynhwysydd gyda 2 litr o ddŵr
• Ychwanegwch y sleisys calch. Os dymunwch, gallwch hefyd roi sleisys lemwn, dail mintys a chiwbiau iâ.

Ffeithiau am faeth:

Maint gwasanaethu: 1 cwpan
Dognau: 4
Swm fesul gweini diod
Calorïau mewn Diod	9
Gwerth Dyddiol
Cyfanswm Braster Mewn Diod 0.1g	0%
Braster Dirlawn o 0g	0%
Colesterol o 0mg	0%
Sodiwm o 15mg	1%
Cyfanswm Carbohydrad 3g	1%
Ffibr Deietegol 0.9g	3%
Cyfanswm Siwgrau 0.6g
Protein 0.3g
Fitamin D 0mcg	0%
Calsiwm 25mg	2%
Haearn 0mg	2%
Potasiwm 46mg	1%

Gwyliwch y fideo hon i wybod mwy:

2. Rysáit Dŵr sinsir a chalch

Yn hyfryd pan gaiff ei weini'n oer ac yn boeth, bydd y dŵr sinsir a lemwn hwn yn bendant yn eich helpu i aros ar ben eich gêm!

Mae sinsir yn gynhwysyn arall y gallwch chi ei ychwanegu at sudd leim. Mae'n gynhwysyn iach iawn a gall eich helpu i golli pwysau mewn cyfnod byr iawn o'i gymysgu â sudd lemwn. Dyna pam y dylech chi wybod y rysáit hon! (Ryseitiau Dŵr Calch)

• Amser paratoi: 10 munud
• Coginiwch amser: 0 munud
• Cyfanswm yr amser: munudau 10
• Cwrs: Diod
• Cuisine: Fegan a heb glwten
• Dognau: 4 dogn
• Calorïau: 80 kcal

Cynhwysion:

• Sudd leim o un leim
• 3 ½ cwpanaid o ddŵr
• 1 cwpan sinsir ffres briwgig

Cyfarwyddiadau:

• Yn gyntaf mae angen i chi groen a sleisio'r sinsir, efallai hyd yn oed roi cynnig ar friwio!
• Ychwanegwch y sinsir a'r dŵr i'r bowlen
• Gwasgwch y lemonau a hyd yn oed gwnewch dafelli bach i'w haddurno os dymunwch.
• Ychwanegwch y sudd lemon a'r sleisys lemwn i'r dŵr.
• Gallwch hefyd ei gynhesu a'i droi yn y te sinsir mwyaf blasus gyda lemwn!

Ffeithiau am faeth:

Maint gwasanaethu: 1 cwpan
Dognau: 1
Swm fesul gweini diod
Calorïau mewn Diod	80
Gwerth Dyddiol
Cyfanswm Braster Mewn Diod 5.2g	2%
Braster Dirlawn 1.7g	2%
Colesterol o 0mg	0%
Sodiwm 50mg	1%
Cyfanswm Carbohydrad 64.9g	6%
Ffibr Deietegol 11g	11%
Cyfanswm Siwgrau 3.7g
Protein 8.1g
Fitamin D 0mcg	0%
Calsiwm 128mg	3%
Haearn 10mg	14%
Potasiwm 309mg	7%

Gwyliwch y fideo hon i wybod mwy:

3. Rysáit Dŵr Lemwn A Chalch

Mae lemon a chalch yn debyg iawn, ac wrth eu cymysgu maen nhw'n gwneud diod dadwenwyno dyddiol braf. Yn dibynnu ar ba mor gryf rydych chi am i'ch diod flasu, gallwch chi amrywio faint o lemwn a chalch rydych chi'n ei ychwanegu! (Ryseitiau Dŵr Calch)

• Amser paratoi: 10 munud
• Coginiwch amser: 0 munud
• Cyfanswm yr amser: munudau 10
• Cwrs: Diod
• Cuisine: Dadwenwyno
• Dognau: 4 yn gwasanaethu
• Calorïau: 19 kcal

Cynhwysion:

• 1 lemwn
• Calch 3
• 2 oz dŵr
• Ciwbiau iâ (dewisol)

Cyfarwyddiadau:

• Cymerwch y lemwn a'r calch a'u sleisio.
• Rhowch y sleisys lemwn a chalch yn y bowlen ddŵr.
• Os ydych chi am ei gael yn oerach, ychwanegwch ddŵr a rhai ciwbiau iâ.

Ffeithiau maethol:

Maint gwasanaethu: 1 cwpan
Dognau: 4
Swm fesul gweini diod
Calorïau mewn Diod	19
Gwerth Dyddiol
Cyfanswm Braster Mewn Diod 0.1g	0%
Braster Dirlawn o 0g	0%
Colesterol o 0mg	0%
Sodiwm 2mg	0%
Cyfanswm Carbohydrad 6.7g	2%
Ffibr Deietegol 1.8g	7%
Cyfanswm Siwgrau 1.2g
Protein 0.5g
Fitamin D 0mcg	0%
Calsiwm 21mg	2%
Haearn 0mg	2%
Potasiwm 71mg	2%

Gwyliwch y fideo hon i wybod mwy:

4. Rysáit Ciwcymbr a Dŵr Calch

Diod dadwenwyno gwych arall a all eich helpu i golli pwysau. Mae ciwcymbr a sudd lemwn yn ddewis gwych i unrhyw un, nid dim ond y rhai sydd eisiau colli ychydig bunnoedd.

Ar ôl paratoi'r ddiod, rwy'n argymell ei chadw yn yr oergell am o leiaf 4 awr cyn ei yfed. Yn y modd hwn, gallwch sicrhau bod yr holl flasau'n cymysgu gyda'i gilydd. (Ryseitiau Dŵr Calch)

• Amser paratoi: 5 munud
• Coginiwch amser: 0 munud
• Cyfanswm yr amser: munudau 5
• Cwrs: Diod
• Cuisine: Byd-eang
• Dognau: 4 yn gwasanaethu
• Calorïau: 25 kcal

Cynhwysion:

• 1 ½ lemon
• 2 galch
• ½ ciwcymbr
• Cwpanau 4 o ddŵr

Cyfarwyddiadau:

• Cymerwch lemonau, calch a chiwcymbrau. Piliwch nhw a'u sleisio.
• Ychwanegwch y sleisys a'r dŵr i'r bowlen.
• Gadewch iddo oeri am 2-4 awr cyn yfed.

Ffeithiau maethol:

Maint gwasanaethu: 1 cwpan
Dognau: 4
Swm fesul gweini diod
Calorïau mewn Diod	25
Gwerth Dyddiol
Cyfanswm Braster Mewn Diod 0.2g	0%
Braster Dirlawn o 0g	0%
Colesterol o 0mg	0%
Sodiwm 4mg	0%
Cyfanswm Carbohydrad 7.3g	3%
Ffibr Deietegol 1.4g	5%
Cyfanswm Siwgrau 3.3g
Protein 0.8g
Fitamin D 0mcg	0%
Calsiwm 26mg	2%
Haearn 0mg	2%
Potasiwm 161mg	3%

Gwyliwch y fideo hon i wybod mwy:

5. Rysáit Dŵr Bathdy a Chalch

Mae'r ddau gynhwysyn hyn yn gwneud diod iach a blasus iawn. Byddwch chi'n teimlo'n adfywiol iawn ar ôl ei yfed a byddwch chi'n edrych ymlaen at y tro nesaf y bydd gennych chi'r cynhwysion i'w wneud eto.

Y rheswm dwi'n caru'r ddiod hon yw oherwydd ei bod yn ddewis arall gwych i sodas sydd â llawer o siwgr ynddynt. Byddaf bob amser yn hoffi yfed rhywbeth y gwn ei fod yn naturiol ac yn dda i mi, yn hytrach nag yfed rhywbeth nad yw.

Felly os ydych chi am fod yn iach fel fi, dylech edrych ar y rysáit hyfryd hon a baratoais ar eich cyfer heddiw! (Ryseitiau Dŵr Calch)

• Amser paratoi: 1 awr
• Coginiwch amser: 0 munud
• Cyfanswm yr amser: 1 awr
• Cwrs: Diod
• Cuisine: Byd-eang
• Dognau: 8 yn gwasanaethu
• Calorïau: 3 kcal

Cynhwysion:

• Calch 1
• Llond llaw o ddail mintys ffres
• Cwpanau 8 o ddŵr

Cyfarwyddiadau:

• Golchwch y calch yn drylwyr a'i sleisio.
• Golchwch y dail mintys a'u rhoi yn y bowlen ddŵr ynghyd â'r sleisys lemwn.
• Ychwanegwch y dŵr a gadewch y cynhwysydd yn yr oergell am o leiaf awr cyn ei weini.

Ffeithiau maethol:

Maint gwasanaethu: 1 cwpan
Dognau: 8
Swm fesul gweini diod
Calorïau mewn Diod	3
Gwerth Dyddiol
Cyfanswm Braster Mewn Yfed; 0g	0%
Braster Dirlawn o 0g	0%
Colesterol o 0mg	0%
Sodiwm o 8mg	0%
Cyfanswm Carbohydrad 1g	0%
Ffibr Deietegol 0.3g	1%
Cyfanswm Siwgrau 0.1g
Protein 0.1g
Fitamin D 0mcg	0%
Calsiwm 12mg	1%
Haearn 0mg	1%
Potasiwm 17mg	0%

6. Rysáit Dŵr Mêl a Chalch

Gallwch chi weini'r ddiod hon yn boeth ac yn oer. Dywedaf fwy wrthych am y ddau opsiwn!

Os ydych chi am ei yfed yn oer, dilynwch y cyfarwyddiadau syml i wneud y ddiod. Os ydych chi am ei gynhesu a'i wneud yn de, gallwch chi gymysgu lemwn a chalch a'i ferwi am oddeutu 5 munud ar wres canolig. Ar ôl i chi weld ei fod wedi oeri ychydig, gallwch ychwanegu'r mêl i'r gymysgedd. (Ryseitiau Dŵr Calch)

• Amser paratoi: 5 munud ar gyfer oer / 15 munud ar gyfer poeth
• Amser coginio: 0 munud ar gyfer annwyd / 5 munud ar gyfer poeth
• Cyfanswm yr amser: munudau 15
• Cwrs: Diod
• Cuisine: Byd-eang
• Dognau: 2 yn gwasanaethu
• Calorïau: 73 kcal

Cynhwysion:

• Cwpanau 3 o ddŵr
• ½ lemwn
• ½ calch
• 2 lwy fwrdd o fêl organig amrwd

Cyfarwyddiadau:

• Torrwch y lemwn a'r calch yn dafelli ac ychwanegwch y sleisys i'r bowlen ddŵr.
• Ychwanegwch y dŵr a'r mêl a chymysgu popeth yn dda.
• Refrigerate dros nos a'i ddefnyddio drannoeth.
• Ar gyfer poeth, cymysgwch dafelli dŵr, lemwn a chalch a dod â nhw i ferw cyn ychwanegu mêl.

Ffeithiau maethol:

Maint gwasanaethu: 1 cwpan
Dognau: 2
Swm fesul gweini diod
Calorïau mewn Diod	73
Gwerth Dyddiol
Cyfanswm Braster Mewn Diod 0.1g	0%
Braster Dirlawn o 0g	0%
Colesterol o 0mg	0%
Sodiwm 12mg	1%
Cyfanswm Carbohydrad 20.4g	7%
Ffibr Deietegol 0.9g	3%
Cyfanswm Siwgrau 17.9g
Protein 0.3g
Fitamin D 0mcg	0%
Calsiwm 21mg	2%
Haearn 0mg	2%
Potasiwm 52mg	1%

Gwyliwch y fideo hon i wybod mwy:

7. Rysáit Dŵr Basil, Mefus, a Chalch

Yn teimlo dan straen neu wedi eich gorlethu? Y peth gorau y gallwch chi faldodi'ch hun yw dŵr ffynnon poeth ffrwythlon. Bydd eich bol yn diolch i chi, a byddwch chi'n gweld eich croen yn dechrau tywynnu hyd yn oed yn fwy!

Y rheswm y dylech chi roi cynnig ar y ddiod hon yw oherwydd ei bod yn rhydd o glwten, heb soi, heb gnau, heb wyau, heb laeth, yn llysieuwr ac yn fegan. Beth arall ydych chi eisiau mewn diod?! (Ryseitiau Dŵr Calch)

• Amser paratoi: 15 munud
• Coginiwch amser: 0 munud
• Cyfanswm yr amser: 4 awr a 15 munud
• Cwrs: Diod
• Cuisine: Fegan
• Dognau: 5 yn gwasanaethu
• Calorïau: 16 kcal

Cynhwysion:

• Cwpanau 8 o ddŵr
• 2 gwpan dafelli mefus
• 2 galch
• ½ cwpan o ddail basil ffres

Cyfarwyddiadau:

• Cymerwch y mefus a'r lemonau a'u torri'n dafelli. Yna gallwch chi bigo'r dail basil.
• Rhowch y mefus, y calch a'r dail basil mewn powlen o ddŵr ac ychwanegwch y dŵr.
• Refrigerate am o leiaf 4 awr cyn yfed.

Ffeithiau maethol:

Maint gwasanaethu: 1 cwpan
Dognau: 5
Swm fesul gweini diod
Calorïau mewn Diod	16
Gwerth Dyddiol
Cyfanswm Braster Mewn Diod 0.1g	0%
Braster Dirlawn o 0g	0%
Colesterol o 0mg	0%
Sodiwm 12mg	1%
Cyfanswm Carbohydrad 4.7g	2%
Ffibr Deietegol 1.3g	4%
Cyfanswm Siwgrau 1.6g
Protein 0.4g
Fitamin D 0mcg	0%
Calsiwm 26mg	2%
Haearn 0mg	2%
Potasiwm 71mg	2%

8. Rysáit Dŵr Cinnamon A Chalch

Mae dŵr sinamon a lemwn yn wych i chi oherwydd mae'n helpu i atal problemau ymennydd, problemau gyda'r galon a gall gadw siwgr gwaed yn sefydlog. Nid yn unig hynny, gallwch hefyd golli'ch bunnoedd yn ychwanegol gyda chymorth y ddiod hon.

Rwy'n argymell defnyddio rhywfaint o sudd lemwn a rhywfaint o fêl i wneud y blas combo hwn hyd yn oed yn well. Mae'r ddiod hon yn well pan gaiff ei gweini'n boeth, felly dywedaf wrthych sut i'w pharatoi'n boeth. (Ryseitiau Dŵr Calch)

• Amser paratoi: 5 munud
• Amser coginio: 1 munud
• Cyfanswm yr amser: munudau 6
• Cwrs: Diod
• Cuisine: Heb glwten
• Dognau: 2 yn gwasanaethu
• Calorïau: 50 kcal

Cynhwysion:

• 12 owns o ddŵr cynnes
• Calch 1
• ½ llwy fwrdd o sinamon
• 1 llwy fwrdd o fêl (dewisol)

Cyfarwyddiadau:

• Gwasgwch y calch ac ychwanegwch y sudd i bowlen o ddŵr.
• Yn yr un bowlen o ddŵr, ychwanegwch sinamon, rhywfaint o fêl a dŵr os dymunwch.
• Cymysgwch yn dda i gyfuno'r cynhwysion.
• Gadewch iddo oeri am ychydig cyn yfed.

Ffeithiau maethol:

Maint gwasanaethu: 1 cwpan
Dognau: 2
Swm fesul gweini diod
Calorïau mewn Diod	50
Gwerth Dyddiol
Cyfanswm Braster Mewn Diod 0.1g	0%
Braster Dirlawn o 0g	0%
Colesterol o 0mg	0%
Sodiwm 7mg	0%
Cyfanswm Carbohydrad 14.9g	5%
Ffibr Deietegol 2.8g	10%
Cyfanswm Siwgrau 9.3g
Protein 0.4g
Fitamin D 0mcg	0%
Calsiwm 51mg	4%
Haearn 1mg	3%
Potasiwm 56mg	1%

9. Rysáit Dŵr Llugaeron a Chalch

Rwy'n cytuno bod sudd llugaeron yn un o'r sudd iachaf ar ei ben ei hun, ond mae'n well fyth pan fyddwch chi'n ei gymysgu â lemwn!

Mae hwn yn ddiod adfywiol iawn, ond gallai hefyd elwa o ychydig o stevia neu erythritol i roi blas gwell iddo. Gallwch ei yfed dim ond i adnewyddu, ond gallwch hefyd ei ddefnyddio i sied ychydig bunnoedd! (Ryseitiau Dŵr Calch)

• Amser paratoi: 5 munud
• Coginiwch amser: 0 munud
• Cyfanswm yr amser: munudau 5
• Cwrs: Diod
• Cuisine: Byd-eang
• Dognau: 3 yn gwasanaethu
• Calorïau: 48 kcal

Cynhwysion:

• Cwpanau 3 o ddŵr
• Calch 1
• 1 cwpan o llugaeron
• 2 lwy fwrdd o fêl

Cyfarwyddiadau:

• Os ydych chi'n defnyddio rhai wedi'u rhewi, gwasgwch y calch a rhewi'r llugaeron.
• Ychwanegwch y llugaeron, y sudd lemwn, a'r dŵr i gymysgydd. Gallwch hefyd ychwanegu mêl, stevia neu erythritol os ydych chi eisiau blas cryfach.
• Gadewch sefyll am ychydig ac yna gwasanaethu.

Ffeithiau maethol:

Maint gwasanaethu: 1 cwpan
Dognau: 3
Swm fesul gweini diod
Calorïau mewn Diod	48
Gwerth Dyddiol
Cyfanswm Braster Mewn Yfed o 0g	0%
Braster Dirlawn o 0g	0%
Colesterol o 0mg	0%
Sodiwm o 3mg	0%
Cyfanswm Carbohydrad 11.5g	4%
Ffibr Deietegol 2g	7%
Cyfanswm Siwgrau 7.5g
Protein 0.2g
Fitamin D 0mcg	0%
Calsiwm 16mg	1%
Haearn 0mg	2%
Potasiwm 90mg	2%

10. Rysáit Dŵr Cnau Coco a Chalch

Pam dewis dŵr cnau coco syml pan allwch chi ei gymysgu â chalch a lemonau i'w wneud hyd yn oed yn fwy blasus?!

Bydd dŵr lemon a chnau coco yn gwneud ichi deimlo fel eich bod yn gorwedd ar ynys yn yr haul, yn ceisio adnewyddu eich hun gyda rhywbeth mor rhyfeddol â'r ddiod hon. Os ydych chi am ei wneud hyd yn oed yn fwy rhyfeddol, gallwch chi hefyd ychwanegu rhywfaint o binafal i'r gymysgedd!

• Amser paratoi: 10 munud
• Coginiwch amser: 0 munud
• Cyfanswm yr amser: munudau 10
• Cwrs: Diod
• Cuisine: Byd-eang
• Dognau: 4 yn gwasanaethu
• Calorïau: 74 kcal

Cynhwysion:

• 4 cwpan o ddŵr cnau coco
• ¼ cwpan o sudd leim
• ¼ cwpan o siwgr
• ¾ cwpan o dalpiau pîn-afal (dewisol)

Cyfarwyddiadau:

• Cymerwch yr holl gynhwysion a'u cymysgu gan ddefnyddio cymysgydd.
• Ar ôl i chi gael cymysgedd homogenaidd, gallwch ychwanegu ychydig o rew a gweini'r ddiod.

Ffeithiau maethol:

Maint gwasanaethu: 1 cwpan
Dognau: 4
Swm fesul gweini diod
Calorïau mewn Diod	74
Gwerth Dyddiol
Cyfanswm Braster Mewn Diod 0.2g	0%
Braster Dirlawn 0.1g	1%
Colesterol o 0mg	0%
Sodiwm 63mg	3%
Cyfanswm Carbohydrad 19g	7%
Ffibr Deietegol 1.1g	4%
Cyfanswm Siwgrau 17.2g
Protein 0.6g
Fitamin D 0mcg	0%
Calsiwm 19mg	1%
Haearn 0mg	1%
Potasiwm 187mg	4%

Pa mor hir mae dŵr calch yn para?

Nawr eich bod chi'n gwybod y ryseitiau dŵr lemwn gorau, gallwch chi fynd ymhellach a meddwl am yr hyn y gallwch chi ei wneud gyda'r dŵr lemwn ffres rydych chi newydd ei baratoi.

Ni fydd sudd lemon yn para cyhyd os caiff ei adael ar dymheredd yr ystafell. Y peth gorau yw yfed sudd lemwn ffres yn syth ar ôl ei wneud. Po hiraf y byddwch chi'n aros i'w yfed, y lleiaf o faetholion fydd ganddo.

Os ydych chi wedi gwneud gormod o ddŵr calch i'w yfed ar unwaith, dylech ystyried ei oeri. Fel hyn bydd yn para hyd at 3 diwrnod.

Dewis arall fyddai rhoi'r sudd leim yn y rhewgell. Trwy hynny, gall gymryd sawl mis cyn iddo waethygu.

Sut I Gadw Dŵr Calch?

Er bod cymaint o ryseitiau dŵr lemwn gwych i ddewis ohonynt, rwy'n aml yn cael fy hun yn gwneud gormod o'r ddiod adfywiol hon. Pan fyddaf yn gwneud hynny, mae'n rhaid i mi feddwl am ffyrdd i'w amddiffyn.

Soniais yn gynharach nad yw sudd leim yn para cyhyd â hynny ar ôl ar dymheredd yr ystafell. Mae hyn yn golygu y bydd angen i chi ei gadw yn yr oergell neu'r rhewgell. Gadewch i ni edrych ar rai ffyrdd i warchod sudd leim.

1. Ei Refrigerate

Gallwch chi bob amser roi eich dŵr calch mewn potel ddŵr neu unrhyw fath o gynhwysydd sydd gennych wrth law. Sicrhewch fod y botel ar gau yn dynn ac nad yw'r aer yn mynd i mewn.

Y peth gorau yw yfed y sudd leim wedi'i oeri o fewn 2 i 3 diwrnod, fel arall bydd yn dechrau mynd yn ddrwg a bydd yn rhaid i chi ei daflu. Os ydych chi am ei storio'n hirach, bydd angen i chi ei roi yn y rhewgell.

2. Ei rewi mewn hambyrddau iâ

Mae hwn yn syniad rydw i'n ei garu oherwydd ei fod mor greadigol. Gallwch chi wneud ciwbiau iâ o ddŵr calch a'u defnyddio gyda dŵr ffres ffres pryd bynnag y dymunwch.

Os ceisiwch y dull hwn, rwy'n siŵr y bydd yn troi'n hoff ddiod oer haf!

3. Ei Rewi Mewn jariau

Ni fydd rhewi dŵr sialc mewn potel yn gweithio oherwydd gall rhai poteli byrstio mewn lleoedd oerach. Bydd angen rhywbeth mwy gwydn arnoch chi - rhywbeth fel jar wydr.

Mae rhoi sudd leim mewn jar yn ffordd wych o'i gadw wedi'i rewi am hyd at 6 mis. Pan fyddwch chi eisiau gweini, dim ond tynnu'r jar allan a'i gynhesu. Yna byddwch chi'n dda i fynd!

Cwestiynau Cyffredin

Gyda'r holl ryseitiau dŵr lemwn gwych a'r buddion sydd gan y ddiod hon i'w cynnig, mae mwy a mwy o bobl yn ei wneud yn rhan o'u diet dyddiol. Os ydych chi am wneud yr un peth, byddwn i wrth fy modd yn eich helpu chi trwy ddweud ychydig mwy wrthych chi am y ddiod hon.

Gadewch i ni edrych ar rai o'r cwestiynau cyffredin ar y Rhyngrwyd a gweld beth arall y gallwch chi ei ddysgu am ddŵr sialc!

A yw Dŵr Calch yn Helpu gyda Cholli Pwysau?

• Rwyf wedi crybwyll hyn o'r blaen, ond byddaf yn ei ddweud eto - gall dŵr lemwn eich helpu i golli pwysau.

• Mae hyn oherwydd bod calch yn cynnwys asid citrig, y gwyddys ei fod yn rhoi hwb i metaboledd, sy'n golygu y byddwch chi'n llosgi mwy o Galorïau ac yn cael llai o fraster y corff. Os cwblhewch hyn gyda rhywfaint o ymarfer corff trwy gydol yr wythnos, fe welwch y pwysau'n diflannu o flaen eich llygaid!

Allwch chi MIX Dŵr Calch Gydag Alcohol?

• Gallwch bendant gymysgu sudd leim ag alcohol. Er nad wyf wedi sôn am ddiodydd alcoholig hyd yn hyn, gallaf ychwanegu ychydig o syniadau ar gyfer y rhai sydd am ymlacio gyda rhywfaint o alcohol ar ôl diwrnod prysur.

• Gallwch chi gymysgu dŵr lemwn â fodca, ceisio gwneud mojito dŵr lemwn a chalch, neu geisio ei gymysgu â tequila. Mae'r opsiynau'n ddiddiwedd, y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw'r ewyllys i geisio!

Ydy hi'n iawn i yfed dŵr calch bob dydd?

• Oes, argymhellir yfed o leiaf gwydraid o ddŵr gyda lemwn bob dydd i gadw'ch metaboledd ar ei anterth.

• Fodd bynnag, cofiwch y bydd faint o ddŵr sialc sydd ei angen arnoch yn dibynnu ar oedran a rhyw yr unigolyn. Bydd angen i chi hefyd roi sylw i'r gweithgaredd corfforol sydd gennych chi, rhai ffactorau amgylcheddol, presenoldeb afiechyd a hyd yn oed cyflwr beichiogrwydd.

• Fodd bynnag, dylech ymgynghori â maethegydd neu berson meddygol i ddweud wrthych pa mor aml y dylech chi yfed dŵr calch.

A yw dŵr calch yn well na dŵr lemon?

• Mae calch a lemwn yn debyg iawn. Yr unig wahaniaeth rhyngddynt yw bod lemwn yn cynnwys ychydig mwy o fitaminau a mwynau na lemwn.

• Os ydych chi'n gwybod hyn, byddwch hefyd yn gwybod nad oes gwahaniaeth rhwng dŵr â lemwn a dŵr â lemwn. Mae'r ddau yn iach iawn a gall y ddau eich helpu i deimlo'n fwy ffres ac yn fwy egnïol!

Awgrymiadau Defnyddiol ar gyfer Paratoi Dŵr Calch!

Nawr fy mod wedi dweud popeth yr wyf yn ei wybod wrthych am y ryseitiau dŵr lemwn gorau, buddion y ddiod hon, a'r technegau cadwraeth gorau, gallaf ddweud yn ddiogel ei bod yn dda mynd a gwneud rhywfaint o ddŵr lemwn.

Gallwch chi yfed dŵr lemwn yn unig neu ychwanegu rhai cynhwysion ato yn ôl eich chwaeth. Ni allwch byth fynd yn anghywir â rhoi cynnig ar wahanol arddulliau neu ychwanegu rhywfaint o alcohol i'r gymysgedd.

Rwy'n gobeithio bod y canllaw hwn wedi eich helpu chi i ddysgu mwy am ddŵr calch. Rhannwch eich meddyliau am y ryseitiau hyn a gadewch i ni wybod os hoffech chi roi cynnig ar rai!

Hefyd, peidiwch ag anghofio pin /nod tudalen ac ymweld â'n blog am wybodaeth fwy diddorol ond gwreiddiol. (Fodca a Sudd Grawnwin)