Ôl-ofal Microneedling - Awgrymiadau a Chyfarwyddiadau

Ôl-ofal Microneedling

Ynglŷn â therapi sefydlu Collagen ac Ôl-ofal Microneedling:

Therapi sefydlu colagen (CIT), a elwir hefyd yn microneedlingdermarol, neu nodwydd croen, Yn cosmetig gweithdrefn sy'n cynnwys atalnodi'r croen gyda nodwyddau bach, di-haint (microneedling y croen). Dylid gwahanu CIT oddi wrth gyd-destunau eraill lle mae dyfeisiau microneedling yn cael eu defnyddio ar y croen, ee trawsdermal dosbarthu cyffuriau, brechu. (Ôl-ofal Microneedling)

Mae'n dechneg y mae ymchwil yn parhau ar ei chyfer ond fe'i defnyddiwyd ar gyfer nifer o broblemau croen gan gynnwys creithio ac acne. Mae rhai astudiaethau hefyd wedi dangos, o'u cyfuno â minocsidil triniaeth, mae microneedling yn gallu trin colli gwallt yn fwy effeithiol na thriniaeth minoxidil yn unig. (Ôl-ofal Microneedling)

Plasma sy'n llawn platennau Gellir cyfuno (PRP) â thriniaeth therapi sefydlu colagen ar ffurf dermatologig therapi gwaed awtologaidd. Mae PRP yn deillio o waed y claf ei hun a gall gynnwys ffactorau twf sy'n cynyddu cynhyrchiad colagen. Gellir ei gymhwyso'n topig i'r ardal driniaeth gyfan yn ystod ac ar ôl triniaethau therapi ymsefydlu colagen neu eu chwistrellu'n fewnrwydol i greithiau. Mae effeithlonrwydd y triniaethau cyfun yn parhau i fod dan sylw hyd nes y bydd astudiaethau gwyddonol. (Ôl-ofal Microneedling)

Cyfeiriwyd at bryderon diogelwch mwy difrifol am y triniaethau hyn, a elwir yn boblogaidd wynebau fampir, pan fydd yn cael ei berfformio mewn lleoliadau anfeddygol gan bobl sydd heb eu hyfforddi rheoli heintiau. Cyhoeddodd Adran Iechyd New Mexico ddatganiad y gallai o leiaf un busnes o’r fath sy’n cynnig wynebau fampir “ledaenu heintiau a gludir yn y gwaed fel HIV, hepatitis B a hepatitis C i gleientiaid”. (Ôl-ofal Microneedling)

Ôl-ofal Microneedling
Nyrs yn perfformio therapi sefydlu colagen ar gyfer lleihau craith gan ddefnyddio dyfais stampio microneedle

Microchwistrelliad

Microchwistrelliad yw'r defnydd o wydr meicriped i chwistrellu sylwedd hylifol yn a microsgopig neu ffiniol macrosgopig lefel. Mae'r targed yn aml yn gell fyw ond gall hefyd gynnwys gofod rhynggellog. Mae microinjection yn broses fecanyddol syml sydd fel arfer yn cynnwys microsgop gwrthdro gyda pŵer chwyddo o tua 200x (er weithiau mae'n cael ei berfformio gan ddefnyddio dyraniad microsgop stereo ar 40-50x neu draddodiadol microsgop unionsyth cyfansawdd ar bŵer tebyg i fodel gwrthdro). (Ôl-ofal Microneedling)

Ar gyfer prosesau fel cellog neu proniwclear chwistrelliad mae'r gell darged wedi'i lleoli o dan y microsgop a dau micromanipulators- un sy'n dal y pibed ac un yn dal nodwydd microcapillary fel arfer rhwng 0.5 a 5 μm mewn diamedr (mwy os yw'n chwistrellu bôn-gelloedd i mewn i embryo) - a ddefnyddir i dreiddio i'r cellbilen a / neu'r amlen niwclear. Yn y modd hwn gellir defnyddio'r broses i gyflwyno a fector i mewn i un gell. Gellir defnyddio microinjection hefyd yn y clonio o organebau, wrth astudio bioleg celloedd a firysau, ac ar gyfer trin dynion tanffrwythlondeb drwy chwistrelliad sberm intracytoplasmig (ICSI, / ˈꞮksi / IK-gweld).

Hanes

Dechreuodd y defnydd o ficro-chwistrellu fel gweithdrefn fiolegol ar ddechrau'r ugeinfed ganrif, er hyd yn oed trwy'r 1970au ni chafodd ei ddefnyddio'n gyffredin. Erbyn y 1990au, roedd ei ddefnydd wedi cynyddu'n sylweddol ac erbyn hyn mae'n cael ei ystyried yn dechneg labordy gyffredin, ynghyd â ymasiad fesiglelectroporationtrawsffurfiad cemegol, a trawsgludiad firaol, ar gyfer cyflwyno ychydig bach o sylwedd i darged bach.

Mathau sylfaenol

Mae dau fath sylfaenol o systemau microinjection. Gelwir y cyntaf yn a system llif cyson a gelwir yr ail yn a system llif pylsog. Mewn system llif gyson, sy'n gymharol syml a rhad er yn drwsgl ac wedi dyddio, darperir llif cyson o sampl o a meicriped ac mae maint y sampl sy'n cael ei chwistrellu yn dibynnu ar ba mor hir y mae'r nodwydd yn aros yn y gell. Yn nodweddiadol mae'r system hon yn gofyn am ffynhonnell bwysau reoledig, deiliad capilari, a naill ai micromanipulator bras neu fân.

Fodd bynnag, mae system llif pylsog yn caniatáu mwy o reolaeth a chysondeb dros faint o sampl a chwistrellir: y trefniant mwyaf cyffredin ar gyfer chwistrelliad sberm intracytoplasmig yn cynnwys Eppendorf Chwistrellydd “Femtojet” ynghyd â “InjectMan” Eppendorf, er bod gweithdrefnau sy'n cynnwys targedau eraill fel arfer yn manteisio ar offer llawer llai costus o allu tebyg.

Oherwydd ei reolaeth gynyddol dros osod a symud nodwyddau ac yn ychwanegol at y manwl gywirdeb cynyddol dros gyfaint y sylwedd a ddanfonir, mae'r dechneg llif pylsio fel arfer yn arwain at lai o ddifrod i'r gell sy'n ei derbyn na'r dechneg llif cyson. Fodd bynnag, mae gan linell Eppendorf, o leiaf, gymhleth rhyngwyneb defnyddiwr ac mae ei gydrannau system penodol fel arfer yn llawer mwy costus na'r rhai sy'n angenrheidiol i greu system llif gyson neu na systemau chwistrellu llif pylsog eraill. (Ôl-ofal Microneedling)

Pigiad pronuclear

Mae chwistrelliad pronuclear yn dechneg a ddefnyddir i greu trawsenig organebau trwy chwistrellu deunydd genetig i gnewyllyn ffrwythlonedig oocyt. Defnyddir y dechneg hon yn gyffredin i astudio rôl genynnau gan ddefnyddio modelau anifeiliaid llygoden.

Pigiad pronuclear mewn llygod

Mae chwistrelliad pronuclear sberm llygoden yn un o'r ddau ddull mwyaf cyffredin ar gyfer cynhyrchu anifeiliaid trawsenig (ynghyd â pheirianneg genetig embryonig bôn-gelloedd). Er mwyn i bigiad pronuclear fod yn llwyddiannus, mae'r deunydd genetig (llinellol yn nodweddiadol DNA) rhaid ei chwistrellu tra bod y deunydd genetig o'r oocyt a'r sberm ar wahân (h.y., y cyfnod pronuclear). 

Er mwyn cael yr oocytau hyn, mae llygod yn gyffredin arwresog defnyddio gonadotroffinau. Unwaith plygio wedi digwydd, oocytau yn cael eu cynaeafu o'r llygoden a'u chwistrellu gyda'r deunydd genetig. Yna mewnblannir yr oocyt yn y oviduct o ffug-feichiog anifeiliaid. Er bod effeithlonrwydd yn amrywio, gall 10-40% o lygod a anwyd o'r oocytau hyn sydd wedi'u mewnblannu gynnwys y rhai sydd wedi'u chwistrellu adeiladu. Yna gellir bridio llygod trawsenynnol i greu llinellau trawsenig.

Ôl-ofal Microneedling

Ydych chi'n rhywun sy'n dioddef o greithiau acne neu sydd eisiau adnewyddu eich croen wrth i oedran beri i grychau ymddangos?

Ac rydych chi wedi rhoi cynnig ar lawer o therapïau, gan gynnwys hufenau gwrth-heneiddio, lleithyddion a serymau. Ond nid oedd bron yr un ohonynt yn gweithio.

Yn olaf, gwnaethoch droi at ficro-nodwyddau, sy'n eich helpu i gyflawni eich nodau ailstrwythuro tôn croen.

Ond a ydych chi'n gwybod nad yw'r broses yn gorffen yno?

Ydy, mae'n debyg bod traean o'r gwaith yn dal i fynd rhagddo, sef micro-nodwyddau ôl-ofal. Felly, dyma beth y byddwn yn canolbwyntio arno heddiw. Felly, darllenwch ymlaen wrth i ni ddadbacio gofal post microneedling yn fanwl iawn. (Ôl-ofal Microneedling)

Beth yw microneedling?

Ôl-ofal Microneedling

Mae'n broses lle mae nodwyddau ysgafn bach yn cael eu rholio dros yr wyneb ar gyfer trin craith acne, llinellau mân, crychau, neu mandyllau mawr.

Fe'i gelwir hefyd yn therapi Sefydlu Collagen, mae'n deffro'ch croen yn y fath fodd fel ei fod yn dechrau atgyweirio ei hun.

Hynny yw, mae microneedling yn cael ei wneud i adnewyddu gwead a thôn gyffredinol eich croen.

Y ddyfais a ddefnyddir ar gyfer micro-nodwyddau yw naill ai Dermaroller neu SkinPen. (Ôl-ofal Microneedling)

Pa fuddion fyddech chi'n eu cael o ficroneiddio?

  • Yn trin llinellau mân a chrychau
  • Gwelliant mewn niwed i'r croen o amlygiad i'r haul
  • Defnyddiol mewn melasma - lliw ar y croen
  • Yn adfywio tôn a gwead eich croen
  • Pores tynhau ar gyfer croen olewog (mae croen olewydd hefyd yn tueddu i fod yn olewog)
  • Yn trin llosg haul a hyperpigmentation

Gellir gweld iachâd croen gyda microneedling yn y gymhariaeth 'Microneedling Before and After' isod. (Ôl-ofal Microneedling)

Y Broses Microneedling

Ôl-ofal Microneedling

Ar ôl gwneud apwyntiad gyda'r dermatolegydd neu'r meddyg sy'n mynychu, mae'n bryd cael triniaeth i'ch croen.

Mae microneedling yn cymryd oddeutu 2 awr i'w gwblhau. Bydd yn costio rhwng $ 160 a $ 300 i chi am driniaeth un-amser.

Bydd y broses gyfan yn cymryd 15-20 munud a gellir ei hailadrodd ar ôl 30 diwrnod. (Ôl-ofal Microneedling)

Pethau Rhagarweiniol cyn Microneedling

  • Ni ddylech ddefnyddio unrhyw feddyginiaeth a ddefnyddir i drin acne, fel cynhyrchion sy'n cynnwys Retin-A neu gynhyrchion sy'n gallu hybu imiwnedd.
  • Osgoi amlygiad i'r haul 24 awr cyn y driniaeth.
  • Cadwch eich wyneb yn lân ac yn rhydd o golur ar ddiwrnod y driniaeth.
  • Rhowch wybod i'ch dermatolegydd cyn y driniaeth, yn enwedig os ydych chi'n defnyddio meddyginiaeth reolaidd ar gyfer y croen.
  • Sicrhewch nad oes unrhyw heintiau na chlwyfau agored cyn y driniaeth.
  • Ni ddylai'r croen fod wedi derbyn unrhyw driniaeth laser yn ystod yr wythnos cyn y microneedling. (Ôl-ofal Microneedling)

Awgrymiadau Ôl-ofal Microneedling

Byddwch chi'n teimlo rhywfaint o gynhesrwydd ar eich wyneb reit ar ôl i'r weithdrefn microneedling ddod i ben. Gall cochni neu liw pinc ymddangos hefyd gan fod y nodwyddau'n achosi cleisiau bach.

Nawr, mae angen gwneud ôl-ofal microneedling - p'un ai gartref neu yn y clinig - a fydd, os na chaiff ei ddilyn, yn arwain at beidio â chyflawni'r canlyniad a ddymunir neu hyd yn oed niweidio'r croen.

Mae gofalu am eich croen ar ôl microneedling yn hanfodol i wella canlyniadau. (Ôl-ofal Microneedling)

Mae'r dermatolegydd microneedling yn rhoi'r cyfarwyddiadau ôl-ofal canlynol:

1. Glanhau

Ôl-ofal Microneedling

Yn yr ychydig ddyddiau cyntaf ar ôl y driniaeth, dylech ddefnyddio cynhyrchion gofal ôl-nodwydd maethlon a lleithio.

Peidiwch â golchi'ch wyneb am bedair awr ar ôl microneedling; yn lle, glanhewch gyda glanhawr lleithio ysgafn.

Peidiwch â gwisgo colur a pheidiwch â rhoi unrhyw frwsys ar eich wyneb ar ôl microneedling. (Ôl-ofal Microneedling)

2. Osgoi Haul Uniongyrchol

Ôl-ofal Microneedling

Gall pelydrau uwchfioled (UV) o olau haul niweidio'ch croen yn ddifrifol oherwydd bod eich pores ar agor oherwydd micro-dyllau. Felly, argymhellir osgoi golau haul yn llwyr am 48 awr ar ôl y driniaeth.

Ar ôl 3-4 diwrnod, defnyddiwch eli eli haul sbectrwm eang UVA neu eli haul wedi'i seilio ar fwynau gan y bydd y croen yn fwy sensitif ar ôl micro-nodwyddau. Dyna pam y dylai eli haul fod yn rhan o'ch pecyn ôl-ofal micro-nodwyddau.

Mae'n werth nodi yma y dylech wneud arferiad o ddefnyddio eli haul pan ewch allan yn yr haul, oherwydd mae pelydrau niweidiol pelydrau'r haul yn achosi llawer o ddifrod i groen eich wyneb. (Ôl-ofal Microneedling)

3. Cadwch Eich Croen wedi'i Hydradu a Defnyddiwch Serwm Hyaluronig

Ôl-ofal Microneedling

Cadwch eich croen yn llaith i wella. Peidiwch â defnyddio unrhyw gynhyrchion gofal croen heblaw'r rhai a argymhellir gan y dermatolegydd perthnasol. Fel arfer, ar ôl triniaeth, mae meddygon yn argymell serwm ôl-ficroneiddio fel serwm Hyaluronig i atal fflawio neu bilio gormodol. Dylid parhau ar ôl y driniaeth.

Hefyd, gwnewch yn siŵr bod eich dwylo'n lân a bod pob teclyn rydych chi'n ei ddefnyddio yn lân ac wedi'i sterileiddio os yn bosibl.

Hefyd, daliwch ati i yfed digon o ddŵr ac osgoi pethau sy'n achosi dadhydradiad, fel caffein (coffi a the) neu alcohol. (Ôl-ofal Microneedling)

Wyt ti'n gwybod?

Mae asid hyaluronig sydd ar gael yn y farchnad yn ffurf synthetig o'r un asid a gynhyrchir gan ein corff. Mae gan asid o'r fath ddigon o bresenoldeb yn ein llygaid, a'i brif swyddogaeth yw cadw dŵr.

4. Dim Gwrth-Inflammatories

Ôl-ofal Microneedling

Oherwydd eich bod am gael budd llawn microneedling, mae'n bwysig peidio â chymryd unrhyw wrthlidiol tan 3-5 diwrnod o driniaeth.

Mae'n fuddiol oherwydd bod microneedling yn achosi actifadu ymateb llidiol awtomatig yn eich corff i ail-ysgogi colagen a ffactorau twf eraill yn y croen. A phan fyddwch chi'n cymryd gwrthlidiol, mae'n rhwystro ffurfio colagen, gan ymladd yn erbyn system eich corff. (Ôl-ofal Microneedling)

5. Osgoi Cynhwysion Gweithredol

Ôl-ofal Microneedling

Efallai ei fod yn swnio'n rhyfedd, ond dylech osgoi cynhwysion actif fel prysgwydd fitamin C am wahanol resymau. Yn gyntaf, oherwydd bydd yn llosgi fel gwallgof. Yn ail, mae'n cythruddo'ch croen ac yn achosi mwy o broblemau.

Fodd bynnag, ar ôl wythnos, gallwch chi ddechrau defnyddio plicio fitamin C. (Ôl-ofal Microneedling)

6. Na Colur am ddau ddiwrnod O leiaf

Ôl-ofal Microneedling

Argymhellir yn gryf i beidio â gwisgo colur am y 48 awr gyntaf ar ôl y driniaeth. Ar ôl dau ddiwrnod, mae'n iawn gwisgo colur ysgafn oherwydd byddwch chi'n teimlo'n llai o gynhesrwydd a theimlad. (Ôl-ofal Microneedling)

7. Dim Exfoliation

Ôl-ofal Microneedling

Peidiwch â chymhwyso unrhyw dechneg plicio cemegol neu â llaw i'ch croen, hyd yn oed wythnos ar ôl y driniaeth. Gadewch i'r croen wella ei hun yn naturiol. Peidiwch â chyflymu'r broses iacháu, a all eich arwain at broblemau croen. (Ôl-ofal Microneedling)

8. Dim Wasg Wyneb

Ôl-ofal Microneedling

Hefyd, peidiwch â defnyddio unrhyw gynhwysion actif a allai ymyrryd â'r broses iacháu wrth olchi'ch croen. Defnyddiwch gynhyrchion nad ydyn nhw'n rhy gryf nac yn cythruddo, fel y rhai sydd â gleiniau. (Ôl-ofal Microneedling)

9. Dim Ymarfer Am dridiau

Ôl-ofal Microneedling

Nid oes unrhyw ymarferion gofal ôl-ficroneiddio. Bydd unrhyw ymarfer corff neu ymarfer corff yn arwain at chwysu. Nid yw chwysu ar ôl microneedling yn hyfyw gan fod eich pores ar agor ac yn gwella. Felly, ceisiwch osgoi unrhyw ymarfer corff neu chwaraeon am 72 awr ar ôl y driniaeth. (Ôl-ofal Microneedling)

A oes unrhyw sgîl-effeithiau o Microneedling?

Mae llawer yn dibynnu ar hyd y nodwyddau ac arbenigedd y sawl sy'n ei wneud.

Bydd eich wyneb yn goch llachar am ychydig ddyddiau ar ôl y driniaeth. Os yw'r llid neu'r cochni yn parhau am fwy na dau ddiwrnod, dylech ymgynghori â'ch meddyg.

Yn ogystal, efallai y byddwch chi'n profi croen chwyddedig, sych.

Am y rheswm hwn, ni argymhellir i bobl sy'n feichiog neu sydd â chlefydau croen fel ecsema gymryd therapi microneedle. (Ôl-ofal Microneedling)

Dyfeisiau Microneedling a chyfraith yr UD

Ôl-ofal Microneedling

Mae gan Awdurdod Gweinyddu Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau (FDA) a gyfraith ar y dyfeisiau a'r offer a ddefnyddir ar gyfer microneedling.

Mae'r gyfraith hon yn egluro'r hyn sydd ac nad yw'n cael ei ystyried yn “ddyfais” ar gyfer microneedling. Mae hefyd yn disgrifio ffyrdd rheoleiddio i farchnata dyfeisiau o'r fath.

Felly, cyn gwneud apwyntiad gyda dermatolegydd, gwnewch yn siŵr bod yr offer a'r dyfeisiau y bydd hi'n eu defnyddio yn cael eu hargymell gan yr FDA. (Ôl-ofal Microneedling)

Sut i wneud Microneedling gyda Gofal PRP?

Ôl-ofal Microneedling

Mae PRP yn sefyll am plasma llawn platennau. Mae triniaeth gydag ychwanegu PRP yn golygu ei chwistrellu yn ystod y driniaeth i wella iachâd a lleihau amser chwyddo.

Mae yna ychydig astudio i ddangos buddion Microneedling gyda PRP.

Nid yw microneedling â gofal ôl-PRP lawer yn wahanol i'r un arferol. Fodd bynnag, mae'n llawer symlach na hynny. (Ôl-ofal Microneedling)

Microneedling vs Microblading

Ôl-ofal Microneedling

Mae rhai pobl yn drysu Microneedling â Microbladio; fodd bynnag, mae'r ddau ohonyn nhw'n brosesau hollol wahanol.

Mae microneedling yn driniaeth ar gyfer yr wyneb tra bod Microblading yn driniaeth ar gyfer yr aeliau. (Ôl-ofal Microneedling)

Microneedling vs Microdermabrasion

Mae yna fath tebyg o driniaeth sy'n adnabyddus ac yn cael ei hymarfer yn eang, o'r enw microdermabrasion. Mae'r pwyntiau canlynol yn egluro'r gwahaniaeth rhyngddynt er mwyn osgoi unrhyw ddryswch.

  • EGWYDDOR. Mae microdermabrasion yn defnyddio dyfais fel beiro lanhau sy'n ffurfio crisialau bach ar y croen ac yna'n gwagio ar unwaith i gael gwared ar gelloedd marw. Mewn microneedling, mae Dermaroller neu DermaPen yn cael ei rolio ar yr wyneb gyda nodwyddau mân ficro.
  • COST. Mae microneedling yn weithdrefn gostus, bron ddwywaith pris Microdermabrasion. Y pris cyfartalog ar gyfer microdermabrasion yw $ 85, tra bod microneedling yn dechrau ar $ 160.
  • AWGRYMIAD. Er nad yw microdermabrasion yn cael ei argymell ar gyfer y rhai ag acne gweithredol, mae microneedling ar gyfer pawb ac eithrio menywod beichiog a bwydo ar y fron.
  • DAMAGAU. Er nad yw microdermabrasion yn achosi unrhyw waedu na chochni, gall rhywfaint o waedu ddigwydd mewn cleifion â microneedling.
  • DEFNYDD Defnyddir microdermabrasion i drin pennau duon, croen blinedig, mandyllau rhwystredig, tra bod microneedling yn cael ei ddefnyddio i drin creithiau acne, crychau, pores mawr.
  • PAIN. Nid yw microdermabrasion yn niweidio mewn unrhyw ffordd. Yn lle, teimlir sugno bach. Ar y llaw arall, mae microneedling ychydig yn boenus gan ei fod yn cynnwys nodwyddau. (Ôl-ofal Microneedling)

Cwestiynau a Ofynnir yn Aml (COA)

  1. Pryd alla i olchi fy wyneb ar ôl microneedling?

Dywed arbenigwyr ei bod yn well aros pedair awr cyn golchi'ch wyneb oherwydd gall eich croen deimlo'n boeth ac edrych yn goch am un i dri diwrnod. Y peth gorau yw defnyddio glanhawr ysgafn a lleithydd ar ôl 2-3 diwrnod.

2. A allaf moisturize ar ôl microneedling?

Mae'n well cadw draw o'ch triniaethau lleithio rheolaidd a defnyddio rhai lleithyddion arbennig. Defnyddiwch asid Hyaluronig ar ôl y driniaeth, sydd â chydrannau iachâd a all gyflymu iachâd.

3. Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella ar ôl microneedling?

Ar ôl triniaeth, bydd eich wyneb yn binc-goch ac yn sych. Fodd bynnag, fel rheol mae'n cymryd hyd at 72 awr i wella. Os yw'ch croen yn dal yn boeth ac yn goch ar ôl yr amser hwn, dylech gysylltu â'ch meddyg i ofyn am ei gyngor.

4. Faint o driniaethau microneedling sydd eu hangen arnaf i gael y canlyniadau gorau?

Fel arfer, fe welwch ganlyniad gweladwy ar ôl dwy driniaeth. Fodd bynnag, ar gyfer adnewyddiad ac ymsefydlu colagen yn unig, argymhellir gwneud tair triniaeth, bob 30 diwrnod ar wahân, i gael y canlyniadau gorau o ficroneiddio. Ar gyfer cael gwared ar greithiau, argymhellir 3-6 triniaeth. (Ôl-ofal Microneedling)

Casgliad

Heb os, mae microneedling yn ffordd wych o adnewyddu eich croen. Fel unrhyw driniaeth croen arall, mae ganddo rai mesurau rhagofalus ac ôl-ragofalus. Os caiff ei wneud yn iawn a chyda gofal dyladwy trwy ddilyn y cyfarwyddiadau gofal microneedling, byddwch yn cyflawni tywynnu na ellir ei gyflawni gydag unrhyw driniaeth arall. (Ôl-ofal Microneedling)

Hefyd, peidiwch ag anghofio pin / nod tudalen ac ymweld â'n blog am wybodaeth fwy diddorol ond gwreiddiol.

Gadael ymateb

Ystyr geiriau: Cael o yanda oyna!