6 Achosion Canclau a 6 Ffordd o Gael Gwared â Nhw | 12 Awgrym Hawdd I Fêr Ankles Braster Yn Gyflym

Mae cankles yn broblem iechyd gyffredin ymhlith merched o bob oed.

Fe'u gelwir hefyd yn bigau llydan, aneglur, chwyddedig neu drwchus. Yn aml, cadw hylif, maethiad gwael, ac ychydig iawn o symudiad neu ddim symudiad o gwbl yw achosion sylfaenol cansi.

Ond a allai gordewdra, geneteg neu newidiadau hormonaidd fod yn achos ffêr chwyddedig neu wedi'u diffinio'n wael?

Ac yn bwysicaf oll, a yw'n bosibl cael gwared ar acne?

Wrth gwrs gallwch chi! Ydych chi'n pendroni sut? Gadewch i ni gael gwybod!

Ymwadiad: Rydym hefyd wedi sôn am sesiynau tiwtorial ar gyfer ymarferion lloi gartref a 12 awgrym hawdd a all eich helpu i leihau'r fferau braster hynny yn gyflym. (Achosion Cankles)

Beth Yw Cankles?

Nid yw cankles yn derm meddygol neu'n ymwneud ag iechyd, mae'n slang wedi'i wneud o 'lo' a 'ffêr'.

Diffinnir ffêr trwchus fel cyhyrau llo sydd wedi'u diffinio'n wael oherwydd braster cronedig neu gadw hylif. Ond nid yw'n broblem iechyd cyn belled nad yw'n chwyddo.

Felly, yn ei ddiffiniad syml, mae cankle yn golygu lloi a choesau chwyddedig, ac o ganlyniad, mae'n gwneud gwahaniaeth yn eu golwg. (Achosion Cankles)

Lloi Chwyddedig

Beth bynnag yw'r achos, mae lloi chwyddedig yn rhoi golwg anwahanadwy i'w coesau, sy'n golygu bod lloi a ffêr yr un maint nad ydym fel arfer yn ei weld mewn coesau iach.

Ond sut ydych chi'n gwybod nad dros dro yw arddyrnau llydan? Neu, i fod yn fwy manwl gywir, sut ydych chi'n gwybod a oes gan berson ganhwyllau ac nid dim ond chwyddo arferol? (Achosion Cankles)

Sut i ddweud a oes gen i gankles?

I gael gwared ar broblem, rhaid i chi yn gyntaf wybod a derbyn bod gennych y broblem. (Achosion Cankles)

Oes, felly i drin coesau tew neu loi chwyddedig, yn gyntaf mae angen i chi wybod a oes gennych rai. Dim ond wedyn y gallwch chi ddod o hyd i'w hachos a'i iachâd.

I gael gwell dealltwriaeth, gadewch i ni weld lluniau o goes normal a chwyddedig i wybod sut olwg sydd ar gancyrs:

Yn y ddelwedd uchod gallwch weld pâr o goesau main gyda fferau edrych iach ar y chwith.

Mae lloi trwchus a fferau uchel ar y dde yn rhoi golwg chwyddedig i'r goes, gan ei gwneud hi'n anodd gwahaniaethu.

Hefyd, yn ôl y meddygon, i ddarganfod ai gorlwytho hylif ydyw yn hytrach nag ysigiad cyhyr llo neu ffêr annigonol, gallwch:

Pwyswch yn ysgafn ar y croen cilfachog a'i ryddhau ar ôl ychydig eiliadau. Os byddwch yn sylwi ar olion bysedd ar eich croen, mae'n debyg oherwydd yr hylif.

Nawr eich bod chi'n gwybod bod eich coesau wedi chwyddo, gadewch i ni ddysgu am achosion gwaedu. Byddwn hefyd yn trafod triniaethau ac awgrymiadau ar gyfer mynd i'r afael â fferau braster yn ddiweddarach yn ein canllaw. (Achosion Cankles)

Beth Yw Achosion Pigyrnau Trwchus?

Gall amrywiaeth o resymau achosi fferau chwyddedig neu ddoluriau cancr fel:

gordewdra oherwydd beichiogrwydd neu ddiffyg maeth, diffyg symudiad yn y drefn ddyddiol, cadw hylif, cronni braster, cylchrediad gwaed gwael a dosbarthiad braster amhriodol yn y corff oherwydd geneteg, meddyginiaeth, salwch neu amrywiadau hormonaidd. (Achosion Cankles)

Yma rydym wedi trafod rhai o achosion mwyaf cyffredin cankles:

Gordewdra

Deiet gwael, beichiogrwydd, salwch, ac ati Am resymau, gall magu pwysau gynyddu braster ar draws y corff. Mae'r braster gormodol hwn hefyd yn cael ei storio yn y traed a'r coesau, gan achosi i'r fferau ymddangos yn chwyddedig. (Achosion Cankles)

Newidiadau Hormonaidd

Wrth i ni dyfu i fyny, mae'r hormonau yn ein corff hefyd yn newid. Weithiau mae'r amrywiadau hyn yn achosi i'r lloi ymddangos yn drwchus ac yn dew.

Ar adegau eraill, gall rhai meddyginiaethau a gymerwn ar gyfer diabetes, pwysedd gwaed, gorbryder, iselder ysbryd, a rheolaeth geni hefyd achosi newidiadau mewn hormonau, a all achosi gwaedu.

Salwch

Gall rhai afiechydon a phroblemau iechyd, megis clotiau, methiant y galon neu'r afu, problemau'r arennau, a system lymff wael a llif gwaed yn y gwythiennau, hefyd fod y rheswm pam fod gennych chi loi trwchus a fferau chwyddedig.

Cylchrediad Gwaed Gwael

Os oes gan eich corff gylchrediad gwael neu os yw'n cadw ychydig gormod o hylif yn eich corff oherwydd cymeriant uchel o sodiwm a halen neu gyflyrau meddygol eraill, mae'n debygol y bydd gennych lampau olew.

Diffyg Symud

Efallai y bydd gan rai hefyd loi trwchus dros dro neu fferau tew, fel y gwelwn yn aml mewn merched beichiog neu bobl sy'n teithio llawer.

Er enghraifft, ar ôl genedigaeth y babi, mae'r rhan fwyaf o'r chwydd yn diflannu dros amser. Efallai y bydd pobl ar yr awyren neu ar y bws yn ceisio symud eu traed ychydig bob ychydig oriau i osgoi cronni gwaed.

Hefyd, gall diffyg ymarfer corff, gweithgareddau gwaith fel cerdded neu feicio hefyd chwarae rhan hanfodol wrth ffurfio crwyn.

Geneteg

Er nad yw cankles yn etifeddol, gallant fod oherwydd adeiledd esgyrn naturiol oherwydd mai genynnau neu eneteg sy'n penderfynu ar gyfuchlin, ffurf a theneuo neu drwch y ffêr a'r lloi.

Nodyn: Cliciwch yma i ddysgu am y achosion a thriniaeth o jawline aneglur neu ên wan.

Sut Ydych Chi'n Cael Gwared ar Gankles?

Oherwydd magu pwysau, beichiogrwydd, llif gwaed gwael, ac eistedd am gyfnodau hir o amser, gall fferau trwchus gymryd llai o amser i wella na choesau llydan a achosir gan salwch.

Os nad yw eich canhwyllau yn cael eu hachosi gan broblem iechyd difrifol, gallwch wneud y canlynol i gael gwared arnynt:

Cyfrif Eich Calorïau

Yn ôl arbenigwyr iechyd, mae angen 2700 Kcal ar y dyn cyffredin i gynnal eu hegni a chymhareb corff iach, tra bod angen 2200 kcal ar fenyw gyffredin.

Mae hefyd yn dibynnu ar eich metaboledd a chyflymder treuliad, ond ni ddylech chi fwyta unrhyw beth a all gynyddu braster eich corff.

Dywedwch Na wrth Soda A Diodydd Alcoholig

Mae diodydd soda, alcohol, cwrw a diodydd carbonedig eraill yn cynnwys llawer iawn o siwgr ac yn y pen draw yn arwain at ennill pwysau.

Gallant hefyd fod â chynnwys sodiwm cyfoethog, a all achosi dadhydradu neu gadw hylif yn y corff, gan achosi oedema.

Newid i Ddeiet Cytbwys

Bwytewch gigoedd heb lawer o fraster, llysiau deiliog gwyrdd, ffrwythau a bwydydd protein uchel. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta rhywbeth o bob grŵp bwyd i gael y calorïau dyddiol sydd eu hangen arnoch chi heb gyfaddawdu ar eich iechyd.

Treulio amser yn myfyrio ar egni iachus grisialau selenite gall hefyd eich helpu i symud mwy.

Nodyn: Darllenwch am fraster gên neu ên a sut i gael gwared arno.

Gwneud Trefn Ymarfer Corff

Cynnal trefn o'r ymarferion canlynol sy'n canolbwyntio'n helaeth ar y lloi a'r coesau. Gallwch hefyd wneud ymarfer sy'n canolbwyntio ar leihau braster y corff yn gyffredinol.

Dyma rai o'r ymarferion cankle hawdd y gallwch eu gwneud gartref:

Gwasg Clun Cancraidd: Gorweddwch ar fat a symudwch eich stumog tuag at eich asgwrn cefn. Nawr, estynnwch eich bys i gyffwrdd â'ch sodlau.

Yn ystod y sefyllfa hon, mae'n dda i defnyddiwch rai darnau colli pwysau dadwenwyno ar eich bol i orchfygu y brasder yn ei holl ardaloedd.

Gwnewch yn siŵr bod eich sodlau yn agosach at eich cluniau. Nawr cadwch eich bysedd traed ar y mat a symudwch eich stumog a'ch sodlau i fyny.

Daliwch y sefyllfa hon am 5 i 10 eiliad.

Sawdl Hip Press yn Codi:

Cynnal yr un sefyllfa o'r wasg glun sy'n canolbwyntio ar y canin, ond ar yr un pryd symudwch eich sodlau i fyny ac i lawr. Hefyd, peidiwch â symud eich torso yn is na'r safle blaenorol i roi pwysau ar eich lloi a'ch fferau.

Estyniad Gorwedd: Estynnwch eich coesau i fyny a phwyntio'ch traed ymlaen ac yn ôl.

Gwyliwch diwtorial fideo ar sut y gallwch chi wneud yr ymarferion hyn gartref:

Gallwch hefyd wneud beicio, neidio rhaff, cerdded, lunges, sbrintiau ac ymarferion eraill.

Gwisgwch Esgidiau sy'n Cynnal Cyhyrau

Gallwch wisgo hosanau cywasgu, legins, a hosanau i gynnal y pibellau gwaed a'r cyhyrau yn eich coesau, lloi a'ch fferau.

Bydd hyn yn helpu i leihau chwyddo a gwella llif y gwaed.

Nodyn: Ceisiwch osgoi sodlau neu esgidiau strappy a gwisgwch sgidiau trwchus, sandalau a sodlau yn lle hynny.

Ystyried Llawfeddygaeth

Yn olaf ond nid lleiaf, yr opsiwn triniaeth y dylech ystyried ei gael yw liposugno, llawdriniaeth i drin pigyrnau braster.

Dylai hyn fod yn ddewis olaf i chi i gael gwared ar acne, gan y gall gynnwys risgiau o alergeddau a cholli gwaed. Fodd bynnag, os penderfynwch gael y llawdriniaeth hon, ceisiwch gyngor gan lawfeddyg arbenigol.

Dyma'r lluniau cyn ac ar ôl liposugno:

12 Awgrym ar Gyflym i Fenau Pigyrnau Chwyddedig

Os ydych chi eisiau colli'ch fferau chwyddedig yn gyflym, y peth cyntaf a mwyaf blaenllaw y dylech ei wneud yw newid eich ffordd o fyw. Ydw!

Dyma 12 awgrym hawdd y gallwch eu dilyn i gael canlyniadau cyflym, ond cofiwch fod amynedd yn allweddol.

• Dewch o hyd i achos sylfaenol y broblem a gweithio arno yn unol â hynny
• Osgowch ddiodydd carbonedig a sodiwm uchel gan eu bod yn achosi cadw hylif yn y corff. Yn lle hynny, dewiswch dewisiadau amgen iach yn lle sodas.
• Hepgor bwydydd cyflym a phrydau uchel mewn halen
• Peidiwch â sychu'ch corff
• Os ydych chi'n ordew, ceisiwch golli pwysau trwy reoli'r gyfran o'ch prydau dyddiol yn hytrach na dilyn diet a allai fod yn niweidiol yn y tymor hir.
• Cynhwyswch lysiau deiliog, cigoedd heb lawer o fraster a bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr yn eich prydau.
• Peidiwch â hongian eich coesau yn rhydd os ydych chi'n gweithio oriau hir neu'n gwneud tasgau eraill fel gwylio'r teledu, chwarae gemau bwrdd neu chwarae Xbox. Yn lle hynny, cadwch nhw ar fwrdd neu gadair am gefnogaeth.
• Ymarfer corff bob dydd i dargedu unrhyw fraster neu hylif cronedig sy'n achosi blemishes. Er enghraifft, gall beicio, neidio rhaff, sbrintio, codi lloi, neidio, grisiau, a chodi lloi ar eu heistedd i gyd fod yn opsiynau da.
• Gwisgwch hosanau cywasgu i hybu cylchrediad y gwaed mewn cyhyrau chwyddedig
• Gwnewch hi'n arferol ymestyn eich lloi bob dydd gan y gall atal chwyddo cronig ac oedema.
• Mwydwch eich traed mewn dŵr cynnes wedi'i gymysgu â halen Epsom i leihau chwyddo.
• Mae rhai pobl hefyd yn defnyddio teneuwyr gwaed i wella llif y gwaed trwy'r corff. Fodd bynnag, dylech bob amser ymgynghori â'ch meddyg cyn cymryd unrhyw feddyginiaeth.

Nodyn: Cliciwch i ddarllen 6 ffordd o wanhau'ch gwaed gyda chynhwysion naturiol.

Cwestiynau Cyffredin Cankles

Ydy Cankles yn Ddrwg?

Oherwydd bod siâp a maint pob ffêr yn amrywio o berson i berson, mae'n anodd labelu cankles fel rhai da neu ddrwg.

Nid yw ffêr trwchus yn cael eu hetifeddu, ond gall eich geneteg yn sicr benderfynu ar ddosbarthiad braster yn eich corff, gan arwain at fferau neu fferau chwyddedig.

Fodd bynnag, os byddwch yn sylwi arnynt yn ymddangos yn sydyn a bod y cyflwr yn gwaethygu, gallai ddangos problem iechyd difrifol.

Oes modd Iachau Ankles Braster?

Ydw! Gellir gwella fferau olewog gyda'r driniaeth a'r awgrymiadau cywir.

Er enghraifft, gall diet cytbwys, ymarferion dyddiol sy'n canolbwyntio ar gyhyrau'r llo, llai o sodas, a phrydau â llawer o halen helpu i wella'ch iechyd.

Fodd bynnag, os nad oes gwelliant o hyd, gall cymorthfeydd liposugno a lleihau caniwla eich helpu i gyflawni'r canlyniadau rydych chi eu heisiau.

Beth Mae Cankles yn Arwydd ohono?

Mae rhai pobl yn cael eu geni'n naturiol gyda thraed fflint Fred, cymeriad animeiddiedig gyda fferau diffiniedig.

Fodd bynnag, mewn achosion eraill, gall lloi a ffêr yr un maint yn annormal fod yn gliw brawychus i broblemau difrifol megis:

problemau afu, lipedema, oedema, preeclampsia, methiant y galon, lymphedema a annigonolrwydd gwythiennol cronig.

Ydy Cael Cankles Yn golygu Eich bod chi'n Braster?

Wel, yn fwyaf aml gelwir gordewdra yn ffynhonnell ffêr llydan, ond nid yw hyn bob amser yn wir.

Mae hyn oherwydd mai gwraidd lampau olew yw cadw hylif neu gronni braster, a all ddigwydd mewn pobl denau hefyd, gan greu cwn tenau.

Wedi dweud hynny, na, nid yw cael bync neu fferau trwchus yn golygu eich bod yn dew.

Cankles Vs. Ankles?

Fel arfer, mae gan y coesau loi tenau a dim lloi chwyddedig. Mewn cyferbyniad, mae cronni braster, cadw hylif, geneteg neu afiechyd yn y cancr yn achosi i'r lloi a'r fferau fod yr un maint.

Allwch Chi Ddefnyddio Hufen Hemorrhoid ar gyfer Cankles?

Gall hufenau hemorrhoid fod yn ateb cyflym ar gyfer tynhau cyhyrau llo chwyddedig, ond yn bendant nid ydynt yn ateb hirdymor.

Ar ben hynny, nid yw'n addas i unrhyw un a phawb ei ddefnyddio. Felly, er mwyn osgoi difrod difrifol, siaradwch â'ch meddyg cyn rhoi unrhyw eli ar eich lamp.

Ai Canclau neu Ganclau yw Ffyrnau Eang?

Yn ôl y ystyr geiriadur diffiniedig, ffêr chwyddedig, coesau braster, gelwir lloi trwchus hefyd cankles.

A oes gan Enwogion Cankles?

Er eu bod yn un o'r personoliaethau enwog, maen nhw'n dal i fod yn bobl gyffredin sy'n gallu profi problemau iechyd. Ydw!

A does dim ots os ydyn nhw'n swmpus neu'n denau.

Er enghraifft, mae gan y Fonesig Victoria Helvey (Model Prydeinig) gankles tenau.

Mae Cheryl Ann Tweed (Cantores) a Michelle Mone (Entrepreneur Albanaidd) yn rhai o enwogion eraill y deml.

Llinell Gwaelod

Dyna ni, peeps.

Buom yn siarad am bopeth sydd angen i chi ei wybod am ddiffiniad, achosion, triniaethau a thriciau cael gwared â chankles.

Wnaethon ni fethu rhywbeth? A oes ymholiad penodol y mae angen i chi ei wybod? Rhannwch ef gyda ni yn y sylwadau isod.

Hefyd, peidiwch ag anghofio pin /nod tudalen ac ymweld â'n blog am wybodaeth fwy diddorol ond gwreiddiol.